山竹和番茄可以一起吃嗎 山竹和番茄吃多少合適
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山竹是一種熱帶水果,含有多種營養物質,富含維生素、膳食纖維、礦物質等,而番茄在生活中較常見,酸甜可口,含有大量的維生素C,那麼山竹和番茄可以一起吃嗎?
可以一起吃。
山竹中含有蛋白質、維生素、膳食纖維、礦物質等成分,果肉清香甘甜,是深受大家喜愛的一種水果,而番茄酸甜多汁,富含蛋白質、有機酸、纖維素、維生素A、維生素C及鈣、磷、鉀、鐵等多種礦物質,兩者所含成分不衝突,可以一起食用。
但要注意,山竹、番茄都含有大量的糖類、有機酸,這類物質可以刺激胃酸的分泌,兩者過量食用會對胃黏膜造成損害,因此不宜多吃。
建議山竹吃1~2個,番茄吃1個。
山竹營養豐富,含有多種維生素、氨基酸、礦物質等,有清涼解熱的作用,而番茄含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C,能爲人體補充多種所需的營養,還能幫助消化、調整胃腸功能,若是山竹和番茄搭配食用,建議參考上述推薦用量。
山竹性涼,是常見的涼性水果,具有清熱降火、解渴的作用,可以緩解口乾、舌燥、尿黃等症狀,如果吃多了辛辣食物,也可以吃山竹來降火。
山竹中含有大量的水分,果肉嫩滑、酸甜多汁,可以刺激唾液的分泌,有生津止渴的功效,如果有口乾、口渴等症狀,不妨吃個山竹解渴,在炎熱夏季,吃山竹還能解熱、消暑。
山竹中含有多種維生素,尤其富含維生素C、維生素E,維生素C有抗氧化的作用,能美白、淡化色斑,而維生素E能延緩皮膚衰老,因此常吃山竹有美容養顏的功效,能使皮膚更加白皙光滑。
可以幫助減肥。
番茄是一種低熱量、低脂肪的水果,100克番茄的熱量爲22大卡,其還含有充足的水分及果膠、膳食纖維等,食用後可以使人有飽腹感,減少其他食物的攝入,另外,番茄中含有的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,因此吃番茄有輔助減肥的作用。
山竹是一種熱帶水果,含有多種營養物質,富含維生素、膳食纖維、礦物質等,而番茄在生活中較常見,酸甜可口,含有大量的維生素C,那麼山竹和番茄可以一起吃嗎?
1、將山竹洗淨,控幹水分;
2、將綠葉摘掉,缺口處面向掌心;
3、稍往中間用力,將果殼擠開,取出果肉即可。
1、將山竹洗淨,擦乾水分,備用;
3、將山竹分成兩瓣,取出果肉,即可食用。
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