枸杞吃多了會上火嗎 枸杞一天吃多少粒最好
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枸杞是很常見的食物,很多人也是很愛吃,歐美國家的人把它當做零食吃,我們的日常習慣是作爲煲湯的原料,那麼枸杞吃多了會上火嗎?下面就一起來看看吧!
會的,枸杞是熱性食物。
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
一般是十顆左右,這纔是最好的。
枸杞子滋陰補腎,養肝明目,是非常好的藥食同源的物質。建議要根據個人的體質,如果是氣虛血虛,可以每天食用20克左右,如果容易上火,屬於血熱的人,要減少枸杞子的使用。
1、枸杞對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
2、吃的量多,也容易導致上火。枸杞屬溫補品,雖能補腎強精,明目,但它又是藥品,是藥三分毒,少量吃,其毒副作用小,身體本身能將毒排出。
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