香瓜的功效與作用及禁忌 吃香瓜的好處與注意事項
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香瓜是夏天大量上市的一種水果,香氣誘人,口感甘甜,果汁量大,夏天食用能起到清熱消暑的重要功效。但是香瓜雖好,在食用時卻有一些食用禁忌,下面我們就來看看香瓜的功效與作用及禁忌。
香瓜的功效與作用
1.保護心臟
香瓜中維生素C含量較高,多吃香瓜可以促進維生素C的吸收。人體心臟補充了充分的維生素C後,可以讓心臟更加強健。
2.潤腸通便
香瓜中含有大量的膳食纖維,這些物質可以加快腸胃蠕動,促進大便生成與排出,另外香瓜性質寒涼,能清理人體腸道內的熱毒,對人類的因腸燥引起的便祕也有很好的調理作用。
3.消暑降暑
香瓜中碳水化合物和檸檬酸都是有效的消暑降暑成分養分。同時香瓜中的水分充足,在炎熱的天氣條件下,吃些香瓜就能夠及時補充能量飲料。香瓜還能清熱,上火的人多吃香瓜能夠改善虛火狀態。
4.保護肝臟
香瓜中含有豐富營養元素,如B類維生素,能夠促進消化、對保護肝臟和防止脂肪肝有着重要生理作用。幫助腎臟病人吸收營養,香瓜中含有轉化酶,可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質,能幫助腎臟病人吸收營養,對腎病患者有益。
5.預防中風
香瓜中不但含有一些維生素和糖分,還含有多種礦物質,其中礦物質鉀的含量就特別高,這種物質可以控制血壓,淨化血液,平時食用可以讓中風的發生率明顯下降。
6.促進消化
香瓜中存在酶成分,酶具有天然的溶解消食能力,腸道能力不佳的人在酶的功效輔助下可以更好的消化食物,有助於人體吸收養分。同時香瓜中還有維生素B,具有促進人體代謝的能力,多吃香瓜就能加速人體正常代謝,幫助消食。
香瓜的禁忌
1.不能吃瓜蒂
香瓜吃的時候定要把瓜蒂切掉,香瓜的瓜蒂性寒味苦還有毒,食用過量就會中毒,因此不能吃。但是能夠作爲外用藥用於外敷,外用治急性黃疸型傳染性肝炎,鼻炎,鼻中癟肉。
2.禁忌人羣
一般人均可食用,特別適合於夏季煩熱口渴、口鼻生瘡、中暑等症狀的人食用。但香瓜性寒,對產後有虛寒及急慢性胃腸道疾病者均不宜;凡脾胃虛寒、腹脹便溏者慎食。
3.不能過量吃
香瓜性寒,吃多了會胃寒,會導致腹痛、腹瀉等症狀。並且吃多了容易發胖的。
4.禁忌食物
香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃,體弱的人吃了會出現腹瀉。甜瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。香瓜不能和冰鎮的消暑飲品一起吃,因爲同爲寒性食物,吃了對身體不好,體弱的人吃了會拉肚子。
上面就是爲大家介紹的香瓜的功效與作用及禁忌相關知識,希望今天分享的內容能夠幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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