夏季吃蘿蔔勝過補藥
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
隨着生活經濟水平的不斷提高,人們的養生意識不斷加強,對於自身的飲食也逐漸重視。雖說這種菜是非常常見,但其功效及營養價值頗高,備受人們的歡迎。所以,趕快和小編來了解一下它受人們喜歡的主要原因是什麼吧!
中醫論白蘿蔔
自古就有諸多醫學者研究白蘿蔔,多人對它讚賞有佳,同時也被人們推崇,其中著名的醫學家李時珍曾盛讚它:“可生可熟,可菹可醬,可姑可醋,可飯”,是“蔬中之最有利益者”。
不要簡單的認爲它是大衆化的蔬菜則營養價值相對其他蔬菜而言會較低,其實這樣的觀念是有誤的。中醫認爲,蘿蔔性平微寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等作用。
現代醫學論白蘿蔔
除了中醫對它的評價頗高之外,現代醫學研究者也對它評價甚高,因爲它含有的糖化酵素和芥子油成分對人體消化功能大有裨益。對於消化系統較弱的人羣,每天不妨多食用它,對自身會有不錯的效果。據調查研究顯示,70%以上的人羣的消化系統都不是很健康。
白蘿蔔對人體的影響有哪些
促進消化
多數人吃完飯會出現腹脹、消化不良的症狀,除了以吃藥的方式促進消化之外,不妨每天適量吃點白蘿蔔,因爲它具有促進消化的作用。對於自身的消化功能異常的人羣也是可以適量的食用它,因爲它可以對消化系統起到保健的作用。出現消化問題,可以將它搗爛成汁,然後飲用,飲用的量需適量,每天一杯即可,不可多飲。
防治便祕
雖說現代人的生活經濟水平不斷的提高,自身的膳食也不斷改善,但由於生活作息的問題及總是吃辛辣的食物,致使自身患上便祕的症狀。便祕是諸多人常見的症狀,如果處理不得當易增加患上肛腸疾病的機率,所以每天可以適量食用白蘿蔔,因爲它具有緩解便祕的作用。
爲何它具有緩解便祕的作用,是因爲它自身含有兩種特殊的物質——芥子油和膳良纖維。這兩種物質自身就具有促進腸胃蠕動的作用,有助於體內廢物的排出,從而緩解便祕。
對於便祕的患者,每天食用白蘿蔔的量可以適當的增加,最好將白蘿蔔切成塊,然後放入鍋中煮成湯進行食用。平時也可以用白蘿蔔做菜,這些食用方法都是不錯的。
增強機體免疫功能
人體免疫力的降低不但會使自身看起非常的憔悴,而且易患上多種疾病,如感冒腸胃炎等,這時提高自身的免疫力是關鍵。如何提高免疫力,可以通過食用白蘿蔔來達到目的。因爲它含有豐富的維生素C和諸多微量元素,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。
幫助營養物質的吸收
任何一種食物都有自身的營養價值,對人體健康起到促進的作用,但前提是人體能吸收這些營養,如果人體吸收不了,即使攝取多的物質也是無用的。想要人體吸收這些營養成分,就必須食用幫助營養物質被人體吸收的食物,而白蘿蔔就是不錯的選擇。
爲何它能幫助諸多營養物質被人體吸收呢?其實原因很簡單,因爲它含有澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪,從而使它們被人體充分的吸收。所以,經常食用是非常不錯的選擇,也不用再擔心有些營養成分被浪費掉。
降血壓
隨着年齡的增大,再加上不合理的飲食,自身易患上高血壓,患上這種病的人羣男性較高,因爲他們相對於女性而言會經常食用高脂肪食物、酒等。對於患上高血壓的人羣的第一意識就是服用降血壓的藥物,其實平時也是可以食用降血壓的食物,而白蘿蔔就是不錯的選擇。
秋季吃蘿蔔四大禁忌
吃什麼補充維生素?冬季熱吃這些水果勝補藥
細數冬季吃蘿蔔好處 冰糖蘿蔔能潤肺
吃蘿蔔可以吃藥嗎 蘿蔔是降火的還是上火的
花生的功效與作用 花生這樣吃勝過無數補藥
胡蘿蔔和山藥能在一起吃嗎 胡蘿蔔和白蘿蔔可以一起吃嗎
山藥和胡蘿蔔能一起吃嗎 山藥胡蘿蔔一起吃有什麼好處
冬天吃蘿蔔有啥好處 蘿蔔的藥用價值
夏季吃什麼豆好 夏季吃它勝過吃肉,讓你遠離心血管疾病,好處不得了!
寶寶吃胡蘿蔔會過敏嗎 寶寶吃胡蘿蔔過敏可能是什麼原因
蘿蔔冬天吃還是夏天吃 蘿蔔吃生的好還是熟的好
山藥和胡蘿蔔一起吃可以嗎 山藥和胡蘿蔔怎麼炒好吃
三款食譜功效勝補藥
吃白蘿蔔會解藥嗎
白蘿蔔的藥用價值 蘿蔔5種吃法最養人
冬天吃蘿蔔有什麼好處 冬季吃蘿蔔有哪些好處
寶寶胡蘿蔔過敏症狀 嬰兒胡蘿蔔過敏常見嗎
6種食物補鈣勝過吃鈣片
生吃蘿蔔你試過嗎?白蘿蔔養生做法大全
山藥和胡蘿蔔能一起吃嗎 山藥和胡蘿蔔能一起吃嗎
山藥胡蘿蔔能一起吃嗎 山藥和什麼煲湯補脾胃
冬季老年人補鈣吃什麼 蝦皮白蘿蔔湯最補鈣
冬季吃蘿蔔的三禁忌
白蘿蔔是解藥的嗎 三種人不適合吃蘿蔔
深秋養生保護五臟,五穀滋養勝過補藥
夏季寶寶補鈣食譜推薦:胡蘿蔔泥
冬春季節吃蘿蔔生薑
蘿蔔怎麼作好吃 秋季應該這麼吃 蘿蔔秋天怎麼吃
四季豆和胡蘿蔔能一起吃嗎 四季豆和胡蘿蔔一起吃好嗎
冬季吃蘿蔔三大禁忌