夏天吃西瓜的好處和禁忌 西瓜的功效與作用
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夏季最受歡迎的水果,西瓜必然佔據其中一位。西瓜營養豐富而且還甘甜多汁,人們在夏季都會往家裏帶一些,不過夏天吃西瓜的好處和禁忌大家知道嗎,不知道的話就讓小編來告訴大家吧。
一、夏天吃西瓜的好處和禁忌
1、吃西瓜的好吃:
①、清熱解暑:西瓜其中含有大量的水分,吃西瓜可以幫助人們快速恢復流失的水分,防止出現缺水中暑。而且西瓜具有利尿的功效,吃西瓜可以排出體內多餘的熱量,達到清熱解暑的作用。
②、利尿降壓:因爲西瓜含有精氨酸和瓜氨酸,它們可以促進肝尿素的形成,從而讓西瓜具有利尿的功效,然後西瓜中的配糖體也有利尿降壓的作用。
③、美容養顏:西瓜含有多種氨基酸,比如:穀氨酸、蘋果酸、瓜氨酸、精氨酸等,有激發皮膚生理活性的作用,西瓜含有的維生素C、維生素E對美白、防曬有很好的效果。
④、預防心血管疾病:西瓜白瓤中含有的營養物質可以軟化和擴張血管,能提高機體的抗病能力,從而達到預防心血管疾病的作用。
2、吃西瓜的禁忌
①糖尿病人不宜吃:因爲西瓜含有大量的糖分,所以糖尿病人不適合吃西瓜,會導致血糖升高,不利於身體健康。
②體質虛寒者不宜吃:從中醫角度看,西瓜性寒、味甘,對於體質虛寒的人羣不適合,食用過量會出現腹脹、腹瀉等症狀。
③腎病患者不宜吃:西瓜水分含量高,而腎病患者不能很好排出多餘水分,水分會積蓄在體內,導致出現水腫,嚴重時還可能會誘發心力衰竭。
二、西瓜的功效與作用
1、適量食用西瓜可清熱解暑,除煩止渴。
2、西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化爲可溶性蛋白質,適量食用西瓜可以增加腎炎病人的營養。
3、西瓜有能使血壓降低的物質,適量食用西瓜可以起到降血壓的作用。
4、吃西瓜後尿量會明顯增加,適量食用後可以減少膽色素的含量同時還能使大便通暢。
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