孕婦可以吃龍眼嗎 龍眼的功效與作用
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龍眼即桂圓,營養豐富,味道甘甜,到夏季的時候尤其多見。有人把它譽爲孕婦的“禁果”,這是不是說明孕婦不可以吃龍眼呢?下面我們就來看看孕婦可不可以吃龍眼。
孕婦可以吃龍眼嗎
龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質,鐵含量也比較高,可以在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。龍眼肉除了對全身有補益作用外,對腦細胞特別有效,能增強記憶、消除疲勞。但大家也都知道,龍眼的性溫熱,吃多了容易上火,孕婦可以少量食用,不要過量即可。所以在吃龍眼的過程中要注意食用適量,推薦每天吃1-10個就可以。
龍眼的功效與作用
1.補血益氣
在中醫看來,龍眼味甘性溫,歸心,脾經,龍眼中含有豐富的葡萄糖和鐵元素,並且這些營養物質易於被人體消化吸收,而鐵元素能夠促進合成人體內的血紅蛋白,能夠緩解缺鐵性貧血的症狀,改善面色發黃的症狀。所以食用龍眼能夠補血益氣。
2.補充營養
龍眼的營養價值極高,含有大量的葡萄糖和多種氨基酸,可以直接被人體利用,同時含有豐富的蔗糖和蛋白質,能夠被人體間接利用。所以它可以起到補充營養的作用。
3.養顏美容
龍眼中含有一種類似於膠原蛋白的天然物質,人體攝入這種物質之後能夠快速的被皮膚細胞吸收並且利用,而這種物質被皮膚細胞吸收利用之後能夠增加皮膚的彈性,起到抗衰老的作用。
4.安神益腦
龍眼有安神益腦的作用,對於神經敏感引起的失眠多慮、心慌心悸有很好的緩解作用。此外,它營養豐富,不但可以幫助兒童大腦的發育,也可以幫助成人增加記憶力,適用於腦力工作者。
以上就是爲大家介紹的孕婦可以吃龍眼嗎相關內容,希望還爲大家介紹了龍眼的功效與作用,希望可以幫助到大家。
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