立秋表示什麼意思
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最近天氣非常熱,常常聽到朋友說,要是趕緊立秋就好了,立秋是什麼意思啊?有一句話叫“立秋忙打靛”這是什麼意思?
秋季開始,暑去涼來。
大暑之後,時序到了立秋。秋天是肅殺的季節,古籍中指出:“鬥指西南維爲立秋,陰意出地始殺萬物,按秋訓示,谷熟也。”
立秋,是秋天的第一個節氣,此時太陽黃經爲135度。立秋爲秋天的開始,天氣逐漸由熱轉涼,再由涼轉寒,最終過渡到寒冷的冬季。
在我國,立秋是一個重要的時令節氣,所以傳統習俗也有不少中華文化博大精深、源遠流長,留下來的典故不少。
古代時期,人們把立秋當做夏秋交替的重要日期,除了當朝帝王會率文武百官設壇設“迎秋”習俗外,在民間也流傳着“貼秋膘”、“啃秋”等習俗。
說的是天氣就要開始轉涼了,要做好過冬準備了。
打靛是打草料的意思,以前小農經濟,家家戶戶都養了牲口,牲口是吃草的,到了立秋後,原野上的草都成熟了,這個草料是最適合做牲口飼料的,把這些草捆起來貯藏,可以給牲口過冬食用,也就是說,從立秋開始要開始做好過冬準備了。
材料:百合10克,綠豆15克,冰糖適量。
做法:將百合、綠豆分別洗淨,共入鍋中,加入適量水煮至綠豆酥爛,加冰糖調味即可。佐餐食用。
功效:
綠豆能清熱解毒、利尿下氣,百合具有潤肺止咳、清心安神的功效。兩者合用,可加強清肺、滋陰、解毒之效,非常適合肺熱咽痛者食用。
百合自古就是補陰的佳品,具有清心安神、潤肺止咳、清熱滋陰等功效。
材料:黃豆30克,糙米100克,南瓜150克, 白糖適量。
做法:
1,黃豆洗淨,加水浸泡2~3小時;
2,糙米洗淨;南瓜洗淨,去皮,切成小塊;
3,黃豆先下鍋,煮至略軟,加入糙米和南瓜塊,常法煮粥,粥熟時調入白糖即成。
功效:
南瓜和糙米都富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,加速體內毒素排出,有利於維護腸道健康。
材料:新鮮玉米40克,中等大小紫薯1個。
做法:
1,玉米淘洗乾淨;紫薯削皮洗淨,切成薄片。
2,鍋內加水800毫升,燒開後,加入玉米先熬粥。
3,快熟的時候,加入紫薯片,再煮10分鐘即可。
功效:
紫薯中含有大量的膳食纖維,其本身不能被吸收,但能刺激消化液分泌及腸胃蠕動,從而起到寬腸通便的作用。
材料:萵筍260克,陳皮15克,鹽、香油各適量。
做法:
1,陳皮用開水泡發,切成細末,備用;
2,萵筍去皮,刨成薄片,加鹽略醃。
3,控幹萵筍中的水分,碼入盤中,拌入陳皮碎和鹽,淋入香油即成。
功效:
萵筍生吃,清涼爽口,清熱瀉火;陳皮是橘子的成熟果皮,能燥溼化痰、開胃和中。夏天吃這道小菜,既能養胃健脾,還能燥溼化痰。
材料:菊花25克,羅漢果2枚;普洱茶40克。
做法:
1,將上面材料打碎成細末,混合均勻。
2,每次取15克,放入小茶包,衝入沸水,加,蓋悶泡10分鐘即可飲用
功效:
羅漢果有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、潤肺化痰等功效,菊花能清肝降火。本茶適用於肺熱痰火咳嗽、咽喉腫痛、腸燥便祕等。
最近天氣非常熱,常常聽到朋友說,要是趕緊立秋就好了,立秋是什麼意思啊?有一句話叫“立秋忙打靛”這是什麼意思?
玉米含有維生素、膳食纖維、硒、鎂、蛋白質、脂肪、糖類物質等營養成分可以促進身體新陳代謝、調節體內酸鹼平衡。
荸薺中含有蛋白質、維生素、礦物質、纖維素等營養成分,有清熱生津、養陰除煩等功效。立秋時適量食用荸薺,可潤腸排毒、降壓降脂、抗衰防老。
百合中含有多種維生素和生物鹼,對促進皮膚細胞新陳代謝、提高機體免疫力有助益,秋天食用還可潤燥。
百合分爲生百合和蜜炙百合,用於食療的多爲生百合。一般在秋季採挖.
方法:1,剝取鱗葉,置沸水中略燙,乾燥,即爲生百合;
2,用煉蜜拌勻,燜透,用小火炒至不黏手,乾燥,即爲蜜炙百合。
一般人到了秋季往往進食過多。在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。建議吃些高蛋白的食物,既清暑熱又補益。
秋天應少吃刺激性強、辛辣燥熱食品。避免溼熱之氣積蓄,帶有辛香氣味食物如芹菜等,都有散發的功用,提倡多吃。
秋季由熱轉涼,人體生理代謝也發生變化。飲食不要過於生冷,易導致腸胃消化不良。經過長夏後身體消耗很大,脾胃虛寒,食物不宜過於寒涼,例如:西瓜、梨、黃瓜等其性味寒涼,多食可能傷及脾胃,應少吃。
一般來說,喝些綠豆湯,吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足人體所需要的營養,又可補充經排汗而丟失的鉀。
中醫養生認爲秋季燥邪當令,肺爲嬌髒,與秋季燥氣相通,易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以,秋令飲食養生應忌過燥的食物,比如一些煎炸類的食物。
立秋後餘熱未消,血壓易升高;大量出汗使血液粘度增高,炎熱使大腦血流驟然減少,對心血管調節功能不良及腦動脈硬化的老年人來說,也易誘發心腦梗死性卒中。
立秋之後,中午熱早晚涼。
人體免疫和抗病能力下降,稍一着涼就鼻塞流涕、打噴嚏,發燒,俗稱熱傷風。發熱重、惡寒輕,常見爲發熱,出汗多但是熱不退。
氣候炎熱,大量的鉀離子隨汗液排泄而丟失,易發低血鉀症。四肢痠軟無力,神經肌肉系統鬆弛軟癱,腱反射減退。嚴重時還會伴有胸悶心悸、腹脹噁心等,甚至呼吸困難及嚴重心律失常。
立秋後晴天尚有餘熱,若無足夠防暑降溫措施,體溫調節發生障礙,如過多出汗,身體失去大量水分和鹽分,很容易引起中暑。有時氣溫雖未達到高溫,但由於溼度較高和通風不暢,亦可發生中暑。
許多人喜歡吃冰箱中的食物。往往幾小時後即出現耶爾氏菌中毒症狀,俗稱"電冰箱腸炎"。臨牀上的表現爲:腹部隱痛,畏寒、發熱、渾身乏力,噁心嘔吐,厭油、納差和輕中度腹瀉,嚴重者可致中毒性腸麻痹。
7-9月是乙腦流行季節,多見於10歲以下的兒童,發病較急,開始時出現發燒、頭痛、噁心、嘔吐、容易被誤診爲是感冒,但是沒有流鼻涕、咳嗽的感冒症狀,況且發熱越來越高,很難退燒,精神差,愛睡覺等,應該提高警惕性。
最近天氣非常熱,常常聽到朋友說,要是趕緊立秋就好了,立秋是什麼意思啊?有一句話叫“立秋忙打靛”這是什麼意思?
秋季氣候趨於乾燥,最易損傷人體的津液,此時如果不注意保養,角質層出現“缺水”症狀,皮膚變得乾燥、粗糙、甚至出現缺水性的皺紋,同時秋季過後就是更爲乾燥的冬季,如果不注意保養,皮膚就會受到損傷。
不論肌膚如何幹澀,只要臉部接觸髒污的空氣,就一定要卸妝洗臉。原則是洗臉時不要太過用力地按摩,並且選擇含較高保溼成分的卸妝洗臉產品,充分搓揉起泡沫後再按摩。洗完臉後,只要再用乾淨的毛巾吸掉臉部水分即可。同時秋天要降低彩妝的使用率。
有人以爲秋天的太陽不如夏天那般毒辣,防曬美白的工作便疏忽了,殊不知秋陽的紫外線量其實是很大的,此時若外出一定要搽上具防曬係數的潤膚霜、隔離霜或粉底,又因爲秋天肌膚易乾燥,最好選擇含有保溼成分的。
肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現出來,不僅肌膚表現乾燥,連本身的彈性也減弱,此時可以進行1~2周持續不斷的密集滋潤保養。每隔兩三天使用保溼性較高的面膜敷一次臉,對於情況較糟的部位還可以按摩輔助,並配合維他命C的攝取,如此才能讓肌膚儘快回覆原本的健康。
在十分寒冷的情況下,會使身體及皮膚的供血量因此而減少,而皮膚便會因此而缺乏養分和酸性物質,使皮膚看起來脆弱而且暗淡無光。在秋天使用一些一些含有高效物質的保養品,既可以激活物質交換,同時又可以提供防凍保護。加強皮膚的鍛鍊,增強皮膚的適應能力,以適應以後冬天寒冷的環境。
否卦,初六。《周易。否卦》爻辭:“拔茅茹,以其匯,貞吉,享。”《象》日:“拔茅貞吉,志在君也。”《象說卦氣七十二候圖》:“坤純陰,故日涼。坤爲風。”《月令七十二候集解》:“初候,涼風至(《禮記》作“盲風”至)。西方悽清之風日涼風,溫變而涼氣始肅也。《周語》日火見,而清風戒寒是也。”“盲風”的“盲”其實就含有內修之意。
否卦,六二。《周易。否卦》爻辭:“包承,小人吉,大人否亨。”《象》日:“大人否享,不亂羣也。”《象說卦氣七十二候圖》:“互艮覆震,震爲白。二爻動,坤變爲坎,坎爲露。本卦坤下,故日降。”《月令七十二候集解》:“大雨之後,清涼風來,而天氣下降,茫茫而白者,尚未凝聚成珠,故日白露。降示秋金之白色也。”
否卦,六三。《周易.否卦》爻辭:“包羞。”《象》日:“包羞,位不當也。”《象說卦氣七十二候圖》:“坤純陰,故日寒。互艮覆震,震爲鳴。三爻動,卦變逐,互巽爲蟬。”《月令七十二候集解》:“寒蟬(知了),《爾雅》日寒盤(jiang), 蟬小而青紫者。馬氏日:物生於暑者,其聲變之矣。”
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