立秋能不能吃西瓜 立秋後的注意事項是什麼
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立秋是秋季的第一個節氣,這時候天氣會慢慢轉涼,而西瓜口感甘甜多汁,那麼立秋能不能吃西瓜?立秋後的注意事項是什麼?
能吃,但建議少吃。
一般立秋是二十四節氣中的第13個節氣,是秋季的第一個節氣,爲秋季的起點,很多人覺得立秋之後天氣就會變涼,而味甘性寒,食用之後容易加重人體的體內寒氣,導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生,不利於人體的健康;但其實立秋之後並不代表着炎熱的天氣結束,初秋期間天氣仍然很熱,所以立秋之後還是能吃西瓜的,但爲了自身的健康一般建議適量食用。
建議一天吃100-150克左右即可。
西瓜是一種營養價值比較高的水果,其中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素、糖分以及多種礦物質化合物,適量食用具有一定清熱解渴、利尿以及提高人體免疫力的作用,對人體的健康具有好處。
但鑑於立秋之後天氣會逐漸轉涼,過量食用容易加重人體的胃腸道負擔,所以立秋後建議一天吃100-150克左右的西瓜即可。
立秋後天氣一般比較乾燥,這時候飲食上要少吃一些辛辣,油膩,有刺激性的食物,尤其是油炸,燒烤之類的食物要少吃,可以多吃一些魚肉、豆製品以及新鮮的蔬菜類,這樣可以爲人體補充營養。
立秋之後由於還具有秋老虎的餘威,很多人喜歡像夏天一樣開空調吹電扇,但其實立秋之後即使再熱,早晚的天氣都具有溫差,是不建議整天吹空調或者電扇的,這樣不利於人體的健康。
立秋之後是人體調理脾胃的最佳時期,因爲這時候人體的陰精陽氣正在收斂,是很適合養生的一段時間,這時候人體的脾胃也比較容易,所以立秋之後可以適當注意調養身體,其次還可以適當進行一些運動。
立秋是我國傳統的四季劃分方法,是根據天象變化來劃分,是天體運行的結果,一般立秋後,降雨、風暴、溼度等處於一年中的轉折點,會有一段時間會出現多雨,因爲下雨可以通過蒸發水分來帶走地面上的溫度,立秋下雨會影響到一整個秋季的氣溫,所以立秋下雨屬於一種自然現象,不需要太過於擔心。
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