經常掉頭髮怎麼辦 只知道黑芝麻是不夠的
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有調查研究發現,我國有60%的男性在25歲之前就開始出現脫髮現象,在30歲之前脫髮的比例高達84%。女性朋友也常有精神性、季節性的脫髮問題。那麼經常掉頭髮怎麼辦?下面一起來看看吧。
調補肝腎,除了可以多吃黑芝麻,還可以常食用黑豆、黑米等,這些食物同時也有補氣養血的作用,對於固發生發都有益處。
比如馬鈴薯、蠶豆、青魚、萵苣等。這些食物有助於抵抗毛髮衰老,對毛髮再生有一定的作用,以及防止白髮早生。
對於脂溢性脫髮,則建議清熱祛溼,可以多吃薏米、茯苓、赤小豆、白朮、山楂等,同時避免吃辛辣、油膩食物,菸酒最好也戒掉。
梅花針叩刺是輔助治療脫髮的好方法,用梅花針從脫髮的邊緣呈螺旋狀向中心區叩刺,範圍最好超出脫髮區一至兩釐米,叩刺到局部皮膚潮紅即可,每天一次,每次10~15分鐘。
梅花針叩刺可以改善局部血液循環,增強毛囊活性,促使毛髮新生,日常多做頭部按摩也有助於減少脫髮。
洗髮水不要直接塗在頭上,而是應該先用梳子把頭髮輕柔梳開,用溫度適宜的清水沖洗一遍,去除灰塵和頭皮屑,然後才把洗髮水揉出泡沫,塗在頭髮上;
護髮素不能塗到頭皮上,且一定要衝洗乾淨,避免有殘留,否則容易堵塞毛囊,反而加重脫髮;
可以選擇含有知母、地黃、防風、墨旱蓮等中草藥提取物的頭皮護理精華液,可幫助平衡頭皮水油狀態,維持頭皮、頭髮整體健康。
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