晚上穿襪子睡覺對身體好嗎 長期穿襪子睡覺的危害
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冬天溫度低,睡覺的時候總感覺腳冷,又沒有暖氣可以使用,睡了很久腳還是不大暖和,不知道晚上睡覺腳冷可不可以穿襪子睡呢?
穿寬鬆舒適保暖的襪子睡覺有以下兩點好處:
晚上穿襪子睡覺最直接的好處就是可以保暖腳部,對於沒有電熱毯、暖氣、熱空調的人羣來說,穿一雙保暖度良好,寬鬆舒適的襪子不僅不會影響足部正常呼吸,還能保暖,是腳冷的的人必備睡前步驟。
當人開始入睡後,體溫會比高峯時下降1°C到2°C,這可能是因爲身體在節約能量,以供其它器官使用,而穿着襪子睡覺有助於快速達成體溫調節週期,輕易入眠。
許多更年期的女性會出現熱潮紅的現象,症狀包括:突然感到全身發熱、盜汗、心悸、臉紅。醫界認爲造成熱潮紅的原因,是因爲更年期荷爾蒙失調,影響了身體的溫度控制,而穿上襪子睡覺,能在夜間降低核心體溫,改善熱潮紅症狀。
經常手腳冰冷的人,可能是罹患雷諾氏症的徵兆,雷諾氏症是一種影響皮膚血管的疾病,患者通常在感到寒冷或壓力時發作,發作時,手腳末端血管過度收縮,去往手腳的血流減少,手指和腳趾開始感覺寒冷和麻木,也會因爲缺血而變白或變紫。
第一次發生類似雷諾氏症徵兆時,應儘快去看醫生治療;此外可在睡覺時穿上襪子以減輕症狀,並全天保持足部溫暖。
長期穿寬鬆的合適的襪子睡覺並無什麼危害,但若是穿襪子睡覺不當的話可導致以下危害:
1、睡覺穿的襪子過緊,易影響足部血液循環,不僅對足部健康不好,而且腳部會感覺更冷,也起不到保暖的效果。
2、如果穿加熱襪睡覺,必須注意溫度不能過熱,否則可能會灼傷皮膚,甚至引發失火意外。
3、除非是經由醫生建議,否則不要穿壓力襪睡覺,不然可能長期穿壓力襪會導致腳部健康危害。
穿襪子睡覺與感冒沒有直接的關係,一般不會導致感冒。
引起感冒最常見的原因是受涼或者病毒感染,大部分感冒是病毒感染引起的,患者在免疫力比較低時出現病毒感染,這樣就容易出現病毒性感冒,從而有可能會出現發熱,頭痛,咽喉疼痛,打噴嚏,流鼻涕,鼻塞,乏力等症狀。
不過穿比較厚實的襪子睡覺,可能睡着之後,等體溫上來腳部會比較熱,出現腳出汗的現象,如睡覺中途覺得過熱可以脫掉襪子,以免腳部悶汗引發腳部疾病。
不會。
身高的發育是和穿襪子是沒有什麼直接的關係,人的身高一般受先天因素和後天因素影響,先天影響如父母遺傳、先天性疾病等,後天因素有經常運動鍛鍊,如:摸高,跑步,打籃球等,規律作息,營養良好,都是影響長高的關鍵,因此做好上述這些纔有助於長高。
懷疑自己個頭偏矮不長的話,可以去檢查下骨骺線,如果骨骺線沒閉合,說明長高的機率是很大的。
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