躺着看手機對眼睛的危害 躺着看手機視力可恢復嗎
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現在手機是當代很多人的必需品,很多時候都在玩耍,尤其是喜歡睡前刷刷手機,那麼躺着看手機對眼睛的危害是什麼呢?
躺着玩手機最明顯的危害就是影響視力,而且還比較容易影響單側視力,因爲在躺着玩手機的時候,側躺是最舒服的方式,而這樣的方式玩手機會對於左右眼睛的壓迫力比較大,而且玩的時間不會短,長時間如此很容易造成左右眼睛視力偏差。尤其是在晚上睡覺關燈之後,光線也會刺激到眼睛,影響視力。
因爲手機是有輻射的,而在躺着玩手機的時候,手機與臉的距離會比較近,所以手機輻射對面部肌膚是有很大影響的,尤其是長期如此,眼周圍肌膚會出現皺紋等,還有可能會導致其他面部肌膚出現長痘痘、長斑、浮腫等問題。
由於躺着玩手機的姿勢是一種不利於身體活動的姿勢,會使得身體不自然的彎曲、頸部前傾等現象,時間一長會導致身體處於慢性充血的狀態,慢慢的形成慢性勞損,還可能會影響到睡眠質量,所以不建議躺着玩手機。
不可以。
躺着看手機而造成了眼睛視力下降,因爲是已經造成了視力的下降,所以是不可以完全恢復到以前的視力情況的,只能說隨着後期對眼睛的防護和放鬆來逐漸得到控制,來控制視力的下降。但是隨着現在醫療科技的發展,現在已經有了針對視力恢復的醫療方案,若是視力嚴重下降到影響生活或者其他的情況,可以在醫生的檢查治療下進行恢復。
玩手機的環境要保證將手機的燈光調至與周圍的環境差不多,對於眼睛的刺激比較小,最好是不要在太陽光太刺眼或者是光線非常暗的地方玩手機,這樣的環境對於眼睛的刺激比較大或者是壓力比較大。
玩手機的時間最好是不要太長,長時間玩手機也是會影響到視力的一個因素,大約在30分鐘之後就要開始放鬆眼睛,同時活動頸椎、身體等。
1.多眺望:放鬆眼睛最簡單的方式是多眺望遠方,最好是眺望綠色,因爲眺望遠方的時候睫狀肌、晶狀體處於放鬆狀態,能夠使得眼睛得到放鬆。
2.多吃富含維生素A的食物:維生素A可以起到改善和預防視力的作用,對於眼睛來說是很好的食物。
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