夏天晚上洗冷水澡好嗎 夏天洗冷水澡好嗎
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夏天天氣悶熱,洗冷水澡可以快速降溫,讓人感覺全身舒爽,但是也有人說,夏天洗冷水澡容易受寒感冒,對健康不利。本文主要是介紹夏天洗冷水澡好還是不好。
1、能迅速降溫,緩解燥熱感。
2、增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒。
3、鍛鍊人體血管,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生。
1、容易感冒。
2、不利於體內散熱。洗冷水澡的時候,體表溫度會快速下降,但是受冷刺激毛孔迅速緊閉,這會影響體內熱量的散發。
皮膚一接觸冷水,血管就急劇收縮,大量血液涌回內臟,會使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。所以有高血壓的人,夏天還是不要洗冷水澡
如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者,在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛鍊皮膚,可行逐步降溫法,即最初洗熱水澡,漸改爲溫水澡,再步步降低水溫,直到水溫已相當低但又不發病爲止。
女性經期體質敏感,抵抗力較弱,洗冷水澡容易着涼感冒,而且受寒的話,還會影響經血運行,導致痛經、閉經。
神經受寒受涼後,會加重坐骨神經痛、關節炎患者的病症,對患者來說不是好事。
1、劇烈運動後不要洗,劇烈運動後毛孔是張開的,洗冷水澡更容易引得寒氣入侵。
2、不要用冷水洗頭,經常用冷水洗頭容易受寒,引起偏頭疼。
3、洗冷水澡時用冷水先淋溼手腳,再以毛巾浸冷水溼潤一下前胸後背,不要猛地用冷水沖刷身體,給身體一個適應的過程。
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