辣木籽可以去溼氣嗎 去溼氣吃什麼好
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一般來說辣木籽對我們的身體非常有好處,而且辣木籽也是可以去溼氣的,那麼辣木籽怎麼吃去溼氣呢?下面我們一起來看看吧!
辣木籽沒有直接去溼氣的功效。
辣木籽是辣木樹的種子,富含多種人體所必須的微量元素,在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現,總體來說,辣木籽在降低血脂、血壓,減肥瘦身,調節腸胃,護肝戒酒,增強人體免疫力方面具有顯着療效。但是對於去溼氣,並沒有研究表明辣木籽有這一功效,因此不建議用辣木籽去溼氣。
剝外殼食內子(請勿將籽殼丟棄,可用水泡服或作爲淨水劑)。
一般來說,剛開始食用最好一天食用一至三次,一次二至四粒,一星期後再依個人體質加減,持續食用一個月後,即可明顯感受到效果。
食用辣木籽要咬碎後,以300cc以上的開水服用,這時你可立即體驗到辣木籽的神奇,服用後不久即可感覺到滿口甘甜,即使再喝白開水都還是甜的,甚至連吞口水都有自然的甘甜味!
白扁豆有養胃化溼、健脾利水、止瀉的功效,適合脾虛溼滯引起的腹瀉、嘔吐、食慾不振、白帶增多等症狀。白扁豆比較難煮熟,可以在煮之前先用水浸泡一下,泡軟之後再用高壓鍋煮熟食用。
薏米有很好利水消腫、健脾去溼功效,是中醫裏常用的利水祛溼藥。薏米可以和紅豆煮粥食用,長期堅持食用就會有很好的祛溼效果。另外還可以把薏米洗淨晾乾後下鍋幹炒,然後磨成粉衝調服用。
苦瓜雖然味道苦,但是有很好的清熱解毒、祛溼止癢的功效。苦瓜不僅有助祛溼,對皮膚問題,例如癤瘡、痱子、溼疹等都有很好的治療效果。苦瓜中含有豐富的維生素C,能預防動脈粥樣硬化,保護心臟,是很好的保健食品。
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