每天用熱水泡腳能去溼氣嗎 怎麼泡腳去溼氣寒氣
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泡腳是一種簡單方便,且保健效果很好的養生方法,在泡腳水中加一些中草藥材,還可以達到不一樣的功效,那麼每天用熱水泡腳能去溼氣嗎?
每晚用熱水泡腳是可以去除體內的溼氣。
用泡腳的方式去除體內的溼氣是一個不錯的選擇,只要身體稍微出點汗,溼氣自然就可以去除。
在泡腳的時候,水溫一定要控制好,最好保持在40℃左右爲宜,而且泡腳的時間是不能過久,一般以半個小時爲宜。在選擇泡腳器具的時候最好選擇木盆,泡腳的材料可以是生薑、丹蔘、當歸、金銀花、菊花等等的藥材,這些藥材用來泡腳都是不錯的選擇。
泡腳最好在晚上進行,因爲晚上的時候人的氣血最爲衰弱,這個時候進行泡腳可以加速體內氣血的流速,時間是在9點左右。
泡腳時間需要控制在15分鐘到30分鐘。因爲在泡腳的時候,人體的血液循環速度會加快,心率也會比以往加快,若是泡腳時間過長就會給心臟造成負擔。當在泡腳的時候出現暈厥狀態時,最好立即停止泡腳,並且平躺在牀上進行休息,切不可進行運動。
1、加速血液循環:腳底的穴位是非常之多,所以泡腳可以刺激這些穴位,從而達到保健的效果。
2、促進新陳代謝:腳部是距離心臟最遠的,所以血液供應比較緩慢,當在泡腳的時候,血液循環速度就會加快,從而新陳代謝速度也就加快了。
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