伏天艾灸的好處
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轉眼間又到了三伏天,三伏天是一年之中最熱的一段時間的統稱,很多人會在三伏天的時候做艾灸,伏天艾灸的好處是什麼?伏天艾灸什麼時間開始呢?
對於上班族來說,經常久坐,身體血滯氣凝,常常身體痠痛,而艾葉有活血行氣的作用,三伏天是一年之中溫度最高的時候,身體毛孔都是打開的,這個時候做個艾灸可以促進身體氣血運行,溫通經脈。
三伏天是一年之中最熱的一段時間,因爲苦夏難捱,所以,很多人在三伏天都有食慾不振的情況出現,艾灸可以刺激身體穴位,通過穴位刺激能夠加強身體消化系統的功能,可以增強食慾、促進消化。
三伏天是一年之中陽氣最盛的時候,此時身體陽氣大盛,艾灸可以增強體質,幫助體質不佳的人羣養護身體,特別是陽氣、腎氣不足的人羣來說,效果更是直接。
三伏天艾灸是中國傳統項目之一,可以幫助身體化瘀,使淤堵的經脈重新暢通起來,還能促進身體新陳代謝,對於身體免疫能力開始減退的老人來說,還有延年益壽的作用。
轉眼間又到了三伏天,三伏天是一年之中最熱的一段時間的統稱,很多人會在三伏天的時候做艾灸,伏天艾灸的好處是什麼?伏天艾灸什麼時間開始呢?
不用每天艾灸。
艾灸是一種養生方式,適合偶爾做,經常做艾灸容易破壞皮膚表面的屏障,造成身體傷害,而且,三伏天艾灸講究順應天時,是按照三伏天的日期進行艾灸的,按照三伏日期走就可以了,不用天天做艾灸。
溼氣不除百病生。溼氣侵體,常伴有頭痛、身體痠懶、倦怠乏力等症狀,如溼氣不除還將導致關節風溼、痠痛,水腫肥胖,面色暗沉等問題。
艾灸5個關鍵穴位:關元穴、足三裏穴、中脘穴、解溪穴、豐隆穴。
膝蓋、肩膀等關節部位直接暴露在空調底下,寒氣直接入侵,關節更易老化,尤其是長期伏案工作,運動量少的人,將導致肩頸痠痛等亞健康症狀加重。
艾灸2個關鍵穴位:風池穴、大椎穴。
宮寒是女性衰老的最大凶手,痛經、經期紊亂、手腳冰涼等都是宮寒的表現,嚴重將導致不孕、性冷淡、小肚子突出等疾病。
艾灸4個關鍵穴位:關元穴、神闕穴(即肚臍)、氣海穴、命門穴。
首先我們先看下今年的三伏天時間表。
2018年初伏時間:2018年7月17日——2018年7月26日,爲初伏,10天
2018年中伏時間:2018年7月27日——2018年8月15日,爲中伏,20天
2018年末伏時間:2018年8月16日——2018年8月25日,爲末伏,10天
根據三伏天時間表,我們得出三伏疚時間表。
伏前灸:2018年7月07日
初伏灸:2018年7月17日
中伏灸:2018年7月27日
末伏灸:2018年8月16日
伏後灸:2018年8月26日
三伏貼採用傳統中藥精製而成,三伏天的時候貼一個三伏貼可以幫助身體積蓄陽氣,避免冬天寒冷的時候身體陽氣不足而被寒氣所傷,因此有預防疾病的作用。
人吃五穀雜糧,身體裏面難免會沉澱一些毒素,時間長了容易引起身體疾病,三伏天的時候身體毛孔是打開的,這個時候去汗蒸可以加速身體的代謝速度,將毛孔深處的髒東西都排出來。
三伏天是一年之中最熱的時期,此時人體腠理都是開放的,很容易引起陽虛,此時喝一杯姜棗茶是可以養護身體,同時將身體內部多餘的寒氣排出,養生又保健。
冬天的時候,人體血液循環變慢,腳部位於身體的最末端,血液流通到腳部是比較緩慢的,所以,腳部的微循環常常不是很充分,三伏天泡腳可以促進身體的血液循環,並且帶走身體內的廢物,起到治療和預防冬病的作用。
很多人常常有腰痠背痛的煩惱,這常常是由於身體的經脈堵塞不通導致的,三伏天的時候做一個拔罐,可以讓身體經脈變得順暢起來,對於身體疲勞也有很好的緩解作用。
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