如何做眼保健操 眼保健操正確按摩穴位

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睛明穴

如何做眼保健操 眼保健操正確按摩穴位

睛明穴位於眼睛內眼角上方0.1寸的地方,它靠近眼眶骨的內緣部分。

太陽穴

太陽穴位於眉梢和外眼角連線的中點上向後大約1寸的小的凹陷處。

攢竹穴

攢竹穴位於內眼角的上方的眉毛的內側端。

四白穴

四白穴位於承泣穴的下方部位,正當眶下口的凹陷部位。承泣穴位於眼眶的下緣和眼球之間,眼睛向正前方看的時候,眼球正對瞳孔的部位。

乾洗臉的做法順序:

從鼻翼處開始,手順着鼻翼向上推着走,到額頭處改做向臉外部推。

輪刮眼眶的做法:

用兩手的食指放在內眼角和內眉梢處,兩手大拇指按住太陽穴,兩手食指沿着眼眶向外刮,一直刮到外眼角和外眉梢處。

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