如何瘦腿 這四個穴位按走粗象腿
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伏兔穴
穴點位置:當你兩手自然下垂,你的中指恰好落在伏兔穴上。
按一下,是不是有點痠痛的感覺?多按按伏兔穴,對你的大腿肥胖有很好的改善作用,特別是大腿前側的肥肉。另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷。
每次維持5秒,每天堅持十分鐘。
血海
穴點位置:兩腿併攏時,用大拇指找你的膝蓋骨,在膝蓋骨的內上側就是血海了。
在你閒暇時多按按這個穴位,可以很好地代謝掉腿部的廢水,消除水腫,時間長了,腿就不會胖胖的了。
每分鐘按壓15-20次爲好,每天堅持5-10分鐘。
足三裏
穴點位置:在膝蓋骨的下方三個手指寬的位置就是足三裏。
足三裏這個穴位很神奇,傳統中醫認爲能夠促進腸胃蠕動,但是它還能美化小腿曲線,只要每天按十分鐘,堅持幾天,你就會發現你的小腿從膝蓋往下很順溜。注意來月經時不要按足三裏。
承山穴
穴點位置:找承山穴非常簡單,它就在你小腿肌肉的上方凹陷處,踮起腳尖時最容易找到。
承山穴的作用是打通堅硬的肌肉與小腿的界限,讓你的小腿線條更順暢柔和,沒有凸起的難看肌肉塊,睡前按摩5分鐘就有效,要長期堅持哦!
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