肝腎陰虛可以吃羊肉嗎
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熟悉肝腎陰虛的人應該清楚,患者常常手足發熱、伴有失眠、潮紅、眼睛乾澀有火、頭暈等症狀,肝腎陰虛體質的人不一定有大病,但飲食上還是有些禁忌;有人喜歡吃羊肉,那麼羊肉適合肝腎陰虛的人吃嗎?
不建議肝腎陰虛的人吃羊肉。
羊肉性溫,能補氣血,益腎陽,對於肝腎陰虛(肝陰虛和腎陰虛)體質的人沒有幫助反而有害,羊肉性溫會進一步損傷腎陰,加重腎陰虛的症狀,所以不建議肝腎陰虛體質的人吃羊肉。
1、羊肉溫腎補虛、益膽明目,適合肝腎陽虛,有眼疾的人羣。
2、羊肉去風寒且能補虛,對於一般的風寒咳嗽、慢性支氣管炎、虛寒消除、腹部痛、怕冷的人都有幫助。
材料:生山藥150克、糯米水磨粉250克、糊椒面少許。
做法:
1、洗淨山藥並切片,放入鍋中,加水蒸熟,剝去皮,放在大婉中;
2、加白搪150克,兌糊椒面些許,並用勺調勻備用,糯米水磨粉250克左右;
3、加適量水揉拌成軟科,再與山藥餡包成湯圓,食用前煮熟即可。
功效:山藥湯圓具有有益氣養陰、補脾肺腎的作用,適用於與肝腎陰虛人羣。
材料:構杞子60克,黑芝麻30克,紅棗15克,粳米60克,有限適量。
做法:
1、將枸杞煮後晾乾,將紅棗煮後去皮核並晾乾備用;
2、將黑芝麻入鍋,放少許鹽炒香,粳米炒黃,與枸杞紅棗混合磨粉裝瓶;
3、每次取20克,用開水泡成漿糊。
功效:枸杞子、黑芝麻補虛益精,滋補肝腎;紅棗及粳米輔助以養血益精,所以適用於肝腎陰虛的人。
1、飲食上忌辛辣溫熱食物,如辣椒、鹿肉、狗肉等,可以使用一些滋陰的食物,比如銀耳、黑木耳、雪梨等。
2、不要熬夜,不要過度用腦,調理好生物鐘,保證睡眠時間和質量,都有助於肝腎陰虛的調養。
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