腎陰虛吃什麼食物好 調理腎陰虛的6種食療
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治療腎虛的方法並不能一概而論,因爲,不同類型的腎虛治療方法是有差別的,那麼,腎陰虛吃什麼食物好呢?
鮮山藥,幹蓮子肉,枸杞子,銀耳,冰糖適量。幹蓮子,銀耳用清水浸泡5個小時,再與其他食材一起放到鍋裏,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即可。
作用:益氣健脾,滋陰補腎,陰陽兩虛的症狀尤爲適合。
鱉魚1只,枸杞子30克,熟地黃15克。鱉魚切塊,加枸杞、地黃、料酒和清水適量,先用武火燒開,再用文火煨燉至肉熟透即可。
作用:滋補肝腎,滋陰養血。
乾貝6個、粉絲30克、大蔥適量,胡蘿蔔半根,青豌豆10枚,前一天晚上將乾貝泡入水中,第二天早上洗淨後用手撕開,粉絲也同樣浸泡,大蔥,胡蘿蔔切好,青豌豆10枚開水燙好。大蔥,胡蘿蔔炒香,加入乾貝炒合,加浸泡乾貝的清水,燒沸後,再加入酒,加入粉絲,青豌豆,煮沸。
作用:乾貝,補腎滋陰,腎陰虛者宜常食之。
鱸魚1條,檸檬1個,料酒,蔥段,薑片,鹽,油適量。魚處理好,魚肚裏塞蔥段和薑片,並用鹽、檸檬汁和料酒醃製片刻,和魚一起蒸10分鐘,將油燒熱後淋在蒸好的鱸魚表面即可。
作用:鱸魚,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨,凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
治療腎虛的方法並不能一概而論,因爲,不同類型的腎虛治療方法是有差別的,那麼,腎陰虛吃什麼食物好呢?
芡實50克、扁豆50克、老母鴨1只、陳皮6克、生薑數片、白酒少許。老母鴨切塊,裝進砂鍋,加入芡實、扁豆、陳皮、生薑、料酒及清水適量,大火煮沸後,慢火煎1時左右,調味。
作用:滋潤祛溼,補腎益肝。
豬瘦肉250克,水發海蔘250克,大棗5枚,調料適量。海蔘,豬瘦肉洗淨,切絲,用料放入燉盅內,加開水適量蓋好,小火隔開水燉3小時,調味後即可。
作用:補腎益精,滋潤腸燥。
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