溼熱體質能吃紅棗嗎
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對於紅棗,我們對就像熟悉大米一樣熟悉它,它給人的第一個印象就是補血,還一個就是怎麼吃都是好的,那麼真的是這樣的嗎,溼熱體質的人也能吃嗎?
溼熱體質不適宜吃紅棗。
溼熱體質的人溼熱重,而大棗性溫不能清熱,味非常甘甜容易使痰、溼積聚體內,加重身體水溼,由此可見溼熱體質的熱不宜吃紅棗。
紅棗糖分很多,會增加水溼黏度,人體痰、溼會因此得不到運化,直接積聚在各組織器官,從而加重水溼的情況;紅棗性溫不是清熱之品,反而能暖胃。
溼熱體質的人脾胃運化功能受困,容易出現消化不良的情況,而紅棗纖維含量很高,是不容易消化的,這在一定程度上加重了脾胃的負擔,從而間接地加重了人體的溼熱。
紅棗適合氣虛體質的人吃,因爲紅棗可補氣血,對於氣虛體質的人來說,可以提神養氣,是滋養氣血的佳品,只是單以紅棗來補氣血,效果不是最佳,還可搭配龍眼等,一同食用,效果更好。
材料:玉米、赤豆、金橘餅按2:1:1的比例分配,一般取玉米100克,冰糖適量。
做法:1、把玉米、赤豆去雜並洗淨;金橘餅切細丁待用。
2、清水入鍋,加赤豆、玉米,以大火燒開,並攪動(以免燒糊),改用小火煮半小時,待米粒呈開花狀,加入金橘餅、冰糖稍煮一會即可。
功效:玉米可健脾益胃、利水滲溼,赤小豆能利溼消腫、清熱解毒,該食療方對溼熱所致的尿黃、尿急,脾胃運化功能受困皆有幫助。
材料:甘草3克,綠豆、赤小豆、黑豆各15克。
做法:三種豆如果後,加清水適量大火熬煮(攪拌),至豆爛熟,豆、湯同用,分2次即可。
功效:該方清熱利溼,適用於溼熱內蘊的人,一般表現爲痤瘡、溼疹、溼瘡的人。
對於紅棗,我們對就像熟悉大米一樣熟悉它,它給人的第一個印象就是補血,還一個就是怎麼吃都是好的,那麼真的是這樣的嗎,溼熱體質的人也能吃嗎?
紅棗是補益佳品沒錯,但也不是什麼人用都好,什麼體質的人都可以食用,像體質燥熱、感染風熱、患糖尿病的人等等都是不宜吃的。只有清楚自己的身體狀況後,選擇適當的養生食物纔是最好的。
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