溼熱體質能吃枸杞嗎
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枸杞是養生佳品,一般家裏都會有,但也不是什麼時候,什麼體質的人吃了都有好處,那麼溼熱體質的人呢,能吃枸杞嗎?
溼熱體質不宜吃枸杞。
枸杞雖能養肝潤肺,清熱明目,但作爲滋陰食物(中藥),經常食用會加重體內水溼,使溼熱更加凝重,不利於健康。
枸杞性味甘平,功效是滋養腎陰,養肝清熱,雖然說可以一定程度上的清除肝腎之熱,卻也加重了身體的水溼,所以常見的養生佳品,也要辯證的食用。
材料:香薷、薄荷、佩蘭各適量,魚茸,生薑,鮮菌菇,魚面,火腿絲,料酒,鹽,味精等
做法:1、將佩蘭、香薷、薄荷加入鍋中,添水煮出藥汁。
2、魚茸加入蛋清、生薑,攪拌,裝入標花袋中。
3、燒一鍋水,水開後將魚茸擠入開水中,做成魚面。
4、加入清湯、魚面、火腿絲、薑片、鮮菌菇、料酒、鹽、味精等,燒開後調入藥汁、小菜心即可。
功效:薷香、薄荷、佩蘭均是清熱消暑中藥,其中佩蘭主利水道,可以祛溼,所以這是一個適用於溼熱體質的食療方;因爲有三位清熱性能較強的中藥,所以陰虛血燥,肝陽偏亢,表虛汗多者忌服。
材料:香薷9克,白扁豆20克,厚朴7克。
做法:將香薷、厚朴、白扁豆研成粗末,倒進熱水瓶中,以沸水衝上大半瓶,蓋燜約15分鐘即可飲用。
功效:香薷清熱解暑,厚朴苦辛性溫,可除去中焦之溼,白扁豆味甘性微溫,可健脾化溼,利尿消腫,清肝熱,三者都有對應的溼熱症狀,可見是比較適合溼熱體質的人食用的。
1、溼熱體質的人應忌菸酒,不宜吃辛辣、大補大熱食物,比如辣椒、生薑、大蒜、狗肉、鹿肉之類,而應選擇清熱化溼食物,如薏米、蓮子蠶豆、鴨肉之類,還有一些可以通腸胃防治溼熱鬱積的果蔬如芹菜、黃瓜等。
2、不要熬夜,或過度疲勞,長久坐立都不利於祛除溼熱,可以適當做一些運動,來消耗體內多餘的熱量,排泄多餘的水分,達到清熱祛溼的目的。
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