泡完腳可以洗澡嗎 泡腳的注意事項有哪些
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很多養生的人都喜歡晚上泡腳,因爲這樣對人體有許多好處,一般泡腳都會微微出汗,所以很多人就想要洗澡,那麼泡完腳可以洗澡嗎?接下來就爲大家解答。
泡完腳可以洗澡嗎
泡腳後可以洗澡,但是建議最好是泡腳半個小時後再洗澡。因爲用溫熱水泡腳後,人體毛孔是處於打開狀態的,此時可能會出大量的汗液,這時立即去洗澡,尤其是涼水澡,可能會導致感冒着涼的發生。所以,建議患者等汗液蒸發後,再去洗澡。
泡腳的注意事項有哪些
1.太飽太餓時都不宜泡腳
泡腳時,避免在過飽、過飢或進食狀態下,因爲沐足會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
2.飯後半小時內不宜泡腳
吃完飯後胃部的消化需要供血,體內大部分血液流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,會將血液引流到身體其他部位,影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。因此,最好飯後1小時再泡腳。
3.最佳時間15-20分鐘
泡腳時間不能太久,泡腳時因水溫較高,血液會向下流,可能會導致腦部供血不足,以15-20分鐘爲最佳。患有心腦血管疾病的患者,或有相關疾病的老人,如果有感到不適的情況,最好暫時停止泡腳,休息一下。
4.泡腳後不宜馬上睡覺
泡完腳後我們都會認爲身體暖了,直接蓋上被子睡覺更能保暖。其實在泡完腳後,溫度並未完全到達全身,此時趁着雙腳發熱適當做幾分鐘腳部按摩,讓熱量傳到全身,再入睡效果最好,在冬天泡腳睡覺更加保暖。
5.泡桶要乾淨衛生
在泡腳前務必要對泡腳桶進行一定的衛生清潔,如未清潔,泡腳桶上會殘留大量的細菌,人的腳上有大量的細菌,容易殘留在桶上,會造就對腳部的感染,所以對泡腳桶的選擇也不能太過隨便。
上面就是爲大家介紹的泡完腳可以洗澡嗎相關知識,此外還介紹了泡腳的注意事項有哪些,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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