女人吃藕粉好還是吃葛根粉好 常吃葛根粉的七大好處
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市面上有很多衝泡吃的營養粉,比較常見的有藕粉和葛根粉,食用不僅可以飽腹,而且還能美膚、提高抵抗力等,但女性食用的話,不知道藕粉和葛根粉選哪個更好呢?
根據自身情況對症需求選擇服用最佳。
藕粉和葛根粉是不同的食物,兩者服用都具有不同的養生功效,也有各自適宜和不適用的人羣,建議根據功效和女人自身的需要選擇適合自己的粉製品服用爲好,如:
1、藕粉採用蓮藕經特別加工製成,泡好後晶瑩透明,口味清醇,質地細膩,易於消化,含有碳水化合物、葡萄糖、維生素K、維生素B12、鐵、蛋白質、澱粉等營養物質,食用具有生津清熱、生津開胃、養血益氣的作用,女性有肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食慾不振及各種血證的適合食用藕粉,但要注意體質虛寒、孕婦、寒症痛經的女性不宜食用藕粉。
2、葛根粉是用葛根製成的,富含葛根素、蛋白質、氨基酸、糖類和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等物質,食用有清涼下火、生津止渴、益胃安神、潤腸通便及利尿解酒等輔助功效,適用於女性有高血壓、高血脂、冠心病、心絞痛和糖尿病等患者,還適宜醉酒、脾胃虛弱泄瀉等症狀的人羣,但如果女人有低血壓、低血糖的症狀,則不適宜服用葛根粉。
葛根粉中含有較爲豐富的雌激素,可提高女性雌激素水平,達到豐胸的效果,其中的葛根異黃酮能加速血液循環,加快新陳代謝,減少肌膚的色素沉着,延緩衰老。
中醫認爲葛根粉具有解熱除煩,生津止渴等功效,可以幫助治療煩熱、口乾口渴等症,其中所含的丙酮提取物還可以使發熱體溫恢復正常,用於治療表證發熱。
葛根中含有如:甾醇類化合物等抗菌、抗病毒的成分,,它可以增強人體內巨噬細胞的吞噬能力,增強細胞的免疫力,從而提升人體自身機體的防禦力。
高血壓、高血糖、高血脂俗稱“三高”。大劑量葛根素能降低血糖,能明顯降低血清膽固醇,這也是葛根粉的作用之一。 葛根素可使明顯增高的血漿內皮素(ET)水平較快恢復正常,故葛根素治療高血壓病的機制之一在於能抑制ET過量釋放,促進內皮恢復功能,進而興奮PG12合成酶活性,顯著增高EC生成PG抑制血小板聚集,起到改善血液循環的作用。
葛根粉有一定的保肝護肝,解酒排毒的作用,葛根粉中含有多種微量元素,可以幫助提高肝細胞的再生能力,促進膽汁分泌,促進肝臟的新陳代謝,促進脂肪和酒精的排出。
葛根粉中含有豐富的黃酮類物質,可以增加人體腦部及冠狀動脈的供血量,改善血液循環,降低血管阻力,幫助改善心肌缺血狀態,對於冠心病、高血脂、高血壓、心肌梗塞等心腦血管疾病有一定的輔助作用。
葛根粉的葛根丙酮提取物,適量進行服用,這些物質可以進入人體之後能起到使體溫恢復正常的作用,對多種發熱有效,常用於發熱口渴、心煩不安等病症,具有一定治療作用。
並沒有女人喝葛根粉的正確時間這一說法。
女性喝葛根粉沒有什麼正確的時間,也沒有錯誤的時間,也就是用葛根粉跟時間沒有關係,不是說哪個時間段喝了葛根粉就有效果,哪個時間段就沒效果,一般來說,服用葛根粉重點是看適宜人羣,如葛根粉味甘、性寒,歸胃經,可以用於煩熱、口渴、醉酒、喉痹、瘡癤,患者可以內服或外用,但腸胃不好、體質寒涼、低血壓和低血糖的人不適合吃葛根粉,因爲葛根粉屬於一種涼性食物。
另外如果在經期喝葛根粉時也一定要注意適量,以免飲用過量導致體內寒氣增加,甚至引發痛經等不適症狀。
血糖高的人是可以吃葛根粉的。
因爲葛根粉對降低血糖有很好的效果,其葛根中所含的黃酮類化合物也有降血脂作用,能降低血清膽固醇,降低油三酯,對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病的治療都有一定作用。
不過不能血糖高的人不能過多食用葛根粉,因爲葛根粉主要的成分就是碳水化合物,如果多吃會導致每天攝入的碳水化合物的總量超標,在人體內就會轉化爲葡萄糖,從而使血糖水平升高,反而加重病情發展,建議一天吃不超過20克左右爲宜。
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