經常吃葛根粉好嗎 葛根粉多久吃一次合適
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我有一個朋友,她聽說葛根粉有很好的養顏美容的作用,於是她就經常衝葛根粉喝,我想請問這樣經常吃葛根粉好嗎?
好。
葛根粉是一種澱粉食品,其中含有雌激素、鈣、鐵、硒等多種營養成分,它本身並無明顯的毒副作用,並且從藥用角度來說,葛根粉具有解熱除煩、生津止渴的功效,可以用於治療發熱、口渴、咽喉疼痛等症,從保健角度來說,葛根粉可以起到豐胸美容、增強免疫、保護心腦血管的作用,所以葛根粉是可以經常吃的,經常適量吃葛根粉對人體也有一定的好處。
天天服用或一週服用3-4次。
葛根粉本身並無明顯的毒副作用,且對人體有益,所以正常體質的人可以天天天服用,但是葛根粉藥性偏涼,對於體質寒涼的人來說,爲免導致體內寒氣加劇,引發便溏、腹瀉等不適,一般建議一週服用3-4次即可。
早餐後半小時。
因爲早上是人體消化功效最好的時候,在早餐後吃可以更好的吸收葛根粉的藥效。而葛根粉的藥性寒涼,空腹服用易傷脾胃,可能會影響腸胃的消化功能,或者可能引起便溏、腹瀉等不適,所以建議在早餐後半小時再吃葛根粉。
葛根粉中含有的葛根素具有降低人體血壓和血糖的作用,所以建議長期低血壓、血糖患者少吃葛根粉,以免體內血壓或血糖水平降低引發不適。
因爲葛根粉性涼,服食過多的葛根粉可能引起孕婦腸胃不適,從而影響自身健康及胎兒的生長發育。
葛根粉的藥性偏涼,氣虛胃寒者吃葛根粉可能會刺激腸胃,從而可能引發或加重胃脘冷痛,食谷不化、腹瀉、便溏等不適。
我有一個朋友,她聽說葛根粉有很好的養顏美容的作用,於是她就經常衝葛根粉喝,我想請問這樣經常吃葛根粉好嗎?
1、取葛粉200克,粟米300克。
2、用清水浸粟米一晚,第二天撈出瀝乾。
3、加入葛粉攪拌均勻後,加入適量清水煮熟即可。
1、取葛根粉20克左右放入碗中。
2、加入少量的涼水稀釋,攪勻。
3、再緩緩倒入沸水,邊倒邊攪拌成半透明狀。
4、可以直接食用,也可以加入蜂蜜、白糖等調味。
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