三九灸一般什麼時候做 2022年三九艾灸的準確時間
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馬上就是三九天了,三九到來的時候很多人會做三九灸,那三九灸一般什麼時候做?2022年三九艾灸的準確時間是什麼時候?
冬天天氣寒冷,尤其是在三九期間,必需要有足夠的陽氣來禦寒,此時可以通過艾灸來溫補身體的陽氣,進而抵禦嚴寒的冬天。
而三九灸的具體時間在數九開始後,一九、二九、三九三個九中,每一個9天艾灸3~4次,也就是相當於隔天灸一次或者隔兩天灸一次,每次艾灸的時間保持在30分鐘以上,時間不宜過長,同時不要全身出汗,灸到微微出汗的程度即可。
2022年的三九灸是從一九開始,也就是2021年12月21日開始,後續的時間具體如下:
預灸:2021年12月11日-2021年12月21日。
一九灸:2021年12月21日-2021年12月29日。
二九灸:2021年12月30日-2022年1月7日。
三九灸:2022年1月8日-2022年1月16日。
除了基礎的三九灸之外,還可以根據自己的身體情況做加強灸,加強灸的時間在2022年1月17到2022年1月25日之間。
可以。
之所以要做三九灸是因爲在三九天期間,天氣寒冷,此時陽氣弱,陰氣盛,做三九灸可以增加陽氣,而在做三九灸之前做預灸可以讓三九灸的效果更好,加強扶陽固本、溫陽益氣、驅寒祛溼,而預灸做或不做都是可以的,具體根據自身體質情況來定,但是最好是在醫生的指導下進行,建議最好還是做預灸會比較好。
三九灸和三伏灸都是利用艾灸養生保健,而三九灸和三伏灸最大的區別就是兩者進行的時間不同,三伏灸是在三伏天進行的療法,而三九灸是在三九天進行的療法,兩者都是互相補充。
比如在三伏天做過三伏灸的人可以在三九天再做三九灸,而三九天做過三九灸的人也可以在來年三伏天的時候做三伏灸,兩者互相配合,陰陽平衡。
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