2021-2022年三九灸時間表 爲什麼三九天要艾灸
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進入三九天之後,很多人就會開始進行三九灸了,那2021-2022年三九灸時間表是什麼?爲什麼三九天要艾灸?一起看看吧!
三九灸一共至少需要進行五次,其中兩次是預熱和加強灸,另外三次是一九到三九的時候進行,具體如下:
預灸:12月12日-12月20日;
一九:12月21日-12月29日;
二九:12月30日-01月07日;
三九:01月08日-01月16日;
加強灸:01月17日-01月25日。
三九灸並不是說只能進行五次,三九天這段時間內,可根據自身實際情況進行調節次數。
俗話說的好,“三九補一冬,來年無病痛”;“三九天”是陰氣旺盛之時,同時也是陽氣始生之時,但此時陽氣比較微弱,主要是氣溫比較低,陽氣斂藏、毛孔閉塞、氣血不暢導致的;若是不及時護住人體陽氣,外邪就可能會趁虛而入,從而會導致百病纏身。
而中醫強調人與自然是和諧統一的整體,疾病的調治過程中,將平衡人體陰陽與四季氣候的特點有機結合。
三九天的時候進行艾灸,可以幫助人體平衡陰陽、通經活絡、抵禦寒涼;其次“三九”與“三伏”冬夏同調,能扶陽固本、增強人體體質和免疫力。
建議結合自身身體情況而定。
三九灸主要是在三九天的時候進行,對人體健康具有很好的養生以及保健作用,人體分佈着很多的穴位,不同穴位所起到的效果是不一樣的,對於身體患有急症的人羣來說,建議可以根據自身身體情況選擇艾灸部位。
但如果是用於養生保健,那麼建議可以適當進行艾灸關元穴、中脘穴以及足三裏穴,這幾個穴位是三九灸常見的穴位之一。如果不能確定,那麼可以在專業人士的指導下進行。
三九灸雖好,但不是什麼人都可以進行的,具體如下:
三九灸主要是由艾葉製成的,艾葉產生的艾熱刺激人體穴位或特定部位,進行時需要確保皮膚完整、沒有受損,否則艾柱加熱過程中會刺激體表,從而加重皮膚的受損程度,或者導致傷口炎症加重。
三九灸具有一定活血行氣的作用,對於經期的女性來說,儘量不要進行三九灸,避免加重月經流量,尤其是對於月經量比較多的女性,更加要注意不能進行三九灸。
三九灸具有一定溫經散寒、活血通絡作用,進行三九灸期間會出現發熱、出汗、口渴的感覺,大汗淋漓者進行三九灸,會導致身體缺水、口乾舌燥,一般建議大汗淋漓者休息30-60分鐘,待身體恢復平靜,身上的汗液會發幹之後,再進行三九灸灸比較好。
對於過飽或者過飢的人羣來說,都是不適宜進行三九灸的,要知道艾灸的過程中,身體的血液循環會加速,身體能量消耗的比較快,人體在過飢的時候,身體非常容易疲乏,進行三九艾灸很容易導致低血糖、頭暈眼花等情況;而吃飽後,艾灸後氣血運行於全身,帶走了部分胃部的氣血,會影響人體腸胃功能,這時候進行三九灸不利於身體消化,可能會導致胃部不適,一般建議吃飽後1-2小時再比較好。
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