阿膠糕一天吃幾塊比較好 一斤阿膠能做幾斤阿膠糕
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對於善於保養的女性來說,冬天的時候會吃一些阿膠糕進行保養,那阿膠糕一天吃幾塊比較好?一斤阿膠能做幾斤阿膠糕?
建議一天吃2-3塊即可。
阿膠糕主要是由阿膠熬製之後,加核桃、紅棗、枸杞等輔料製成的,營養價值以及食用價值比較高,具有很好的補血、養血等作用。
對於正常人體來說,一天只需要吃2-3塊左右的阿膠糕用來滿足自身營養需求即可,阿膠糕不宜過量吃,否則可能會導致人體出現上火的症狀。
一斤阿膠可以做3.5-4.5斤左右的阿膠糕。
阿膠熬製成阿膠糕的時候,會往其中加入一定量的輔料,常見的有核桃、紅棗、黑芝麻、枸杞等,一般來說輔料加的越多,可以製成的阿膠糕越多,但不建議亂加,阿膠糕中放的阿膠含量並非越多越好,應控制在整個成品阿膠糕的25%-35%之間。最佳區間在5%-25%,因此已經阿膠可以做成3.5-4.5斤左右的阿膠糕。
阿膠製成阿膠糕之後,食用是具有一定講究的,一般阿膠糕最好的服用方式就是空腹,或者是早晚各吃一次。阿膠糕具有很好的補血補虛的作用,對於氣血虛弱的女性來說,適當吃阿膠糕是很高的,對其健康具有一定好處。
主要有以下原因:
阿膠屬於一種滋補型的中藥材,其中的蛋白質、碳水化合物以及糖分等含量是比較高的,進入人體之後熱量也比較高。
適量吃可以爲人體補充營養,並不會導致人體發胖,但如果過量吃人體不能及時將其消化代謝,並且期間還不控制飲食,那麼就有發胖的可能,因此吃阿膠的時候要注意用量比較好。
阿膠屬於滋補型的中藥材,適宜服用的季節,一般建議在秋冬季節吃,春夏季可能暑溼比較重,對於阿膠的吸收會不好。而阿膠藥被稱爲補血的聖藥,有美容養顏、補血調經、改善氣色等多方面的功效,秋冬季節服用,效果會更好。
如果是脾胃功能很好的人,可以在飯前空腹服用,也是可以起到更好吸收的療效;但對於胃腸道虛弱者,還是建議飯後服用。
小貼士
食用阿膠之後,建議要忌食忌油膩食物,對於脾胃虛弱、嘔吐、腹脹、咳嗽痰多者慎用,其次就是感冒病人不宜服用阿膠。
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