艾灸可以灸肚臍嗎 艾灸肚臍眼可以減肥嗎
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很多人都知道艾灸是屬於中醫中的一種養生保健,也可以艾灸很多的穴位,那麼艾灸可以灸肚臍嗎?
可以。
艾灸是可以艾灸肚臍的,其就是艾灸肚臍的中央位置,其位置在中醫中也被稱之爲神闕穴,艾灸其穴位可以起到一定的緩解中風虛脫、四肢厥冷、脫肛、泄瀉、便祕、小便不禁、腹痛等症狀。
但是肚臍這個穴位也是一種比較敏感的穴位,對於一些敏感人羣來說,其有可能會出現不適反應,所以建議可以採用溫和的方式艾灸,例如可以採取隔姜進行艾灸,姜也是具有一定的散寒作用,能夠輔助艾灸,又能緩和艾灸。
有一定的輔助作用。
在中醫的角度上來看,肥胖有很多種,其中有一種就是脾虛溼盛型的肥胖,而艾灸的話,其可以起到很好的散寒祛溼的作用。
加上肚臍眼是一種可以運化腹部溼氣的穴位,所以艾灸肚臍眼是可以起到一定的輔助減肥的作用,對於脾虛溼盛導致的肥胖,減肥效果是非常好的。
脾虛溼盛的肥胖者一般是屬於食量不大,並且大便不成形或者黏膩的情況,所以需要根據自身的實際情況來進行艾灸肚臍減肥。
可以,但要實時調整。
艾灸肚臍眼是可以天天艾灸的,但是需要根據自身的實際情況來做實時的調整,不可以長期處於天天艾灸肚臍眼的狀態。
肚臍眼也就是神闕穴,其也算是一種比較敏感的穴位,過於刺激容易導致腹部不適等症狀,若是自身的病症開始有所好轉,那麼艾灸的頻率可以循序漸進的減少。
上午十點。
艾灸肚臍的時間推薦是在上午的十點鐘會比較合適,從中醫的角度上來分析,上午的時候是天地陽氣上升的時候,這個時候趨近於陽氣盛,利用艾灸的火氣和天地之氣,相互配合就可以達到很好的療效。
但是需要注意的是不要在晚上的時候艾灸肚臍,晚上處於陰氣重的時候,其會影響艾灸的療效。
30分鐘。
在早上艾灸肚臍眼的時間,最好是保持30分鐘左右爲宜,時間太短容易艾灸不出效果,而艾灸的時間太長又會引起不適。
但是具體的艾灸時間還是需要根據艾灸的器具、用法等多個方面判斷,最好的不要保持在20-30分鐘左右。
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