阿膠糕吃多了會怎樣 阿膠糕吃多了怎麼辦
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阿膠糕是一道傳統的藥膳,很多人會食用它來滋補身體,阿膠糕口感香甜,有些人很喜歡吃,甚至會將它當成零食食用,那麼阿膠糕吃多了會怎麼樣呢?
阿膠糕具有補血養血、美容養顏、安神益智等多種功效,屬於一種熱性滋補品,適量食用對身體有一定的好處,但是食用過多的話,則可能會加劇體內的燥熱之氣,出現口乾舌燥、咽喉疼痛、大便祕結等上火症狀。
處理辦法:
1、暫時停食阿膠糕。食用阿膠糕上火之後,建議暫時停食阿膠糕,並且多喝水,經過一段時間後上火症狀自然會慢慢緩解,待症狀好轉後再食用。
2、食用清熱食物。出現上火症狀後,建議可以適當吃一些具有清熱降火作用的食物以緩解不適,如:雪梨、山竹、冬瓜、苦瓜等。
阿膠糕雖然具有很好的滋補作用,但是它的性質粘膩,不易消化,如果食用過多的話,很可能會阻礙脾胃的正常運化,引起脘腹脹滿、食慾不振等腸胃不適症狀。
處理方法:
1、多走動。阿膠糕吃多了出現腹脹等不適等話,建議可以多走動走動,散散步,以促進腸胃蠕動,幫助食物儘快消化以緩解不適。
2、進行腹部按摩。出現腹脹後,建議可以用雙手交疊在腹部,順時針輕輕按摩腹部幾分鐘,這樣也可以有助於促進腸道蠕動,促進消化。
3、諮詢專業醫生。如果經常出現此類症狀者,建議可以諮詢中醫醫師,在醫師的指導下與其他健胃消食的食物配伍服用。
阿膠糕中含有較爲豐富的糖分、脂肪、蛋白質等,是一種熱量比較高的食物,如果食用過多的話,人體無法及時消耗這些營養物質,就會轉化爲脂肪停留在體內,長期下來,就可能會導致長胖。
處理方法:
吃阿膠糕導致長胖的話,首先建議控制阿膠糕的食用量,然後多運動,消耗體內多餘的熱量;另外,同時要減少其他高熱量食物的攝入。
阿膠糕雖然只是一種藥膳,不能代替藥物,但是也不宜過多食用,如果每天吃10幾塊阿膠糕的話,很可能會出現以上幾種上火、腹脹、長胖等不適症狀,爲了避免這些症狀的發生,一般建議阿膠糕一天吃2-3片,約30-50克即可。
若是要作爲某種疾病的輔助治療,那麼其食用量應當在醫師的指導下進行。
早上空腹食用。
阿膠糕雖然並沒有嚴格的食用時間規定,但是對於人體來說,早上是一天中消化吸收功能最強的時候,而且在空腹狀態下可以更好的使其與胃腸壁接觸,更好的吸收其中的有效成分,阿膠糕的藥用價值也能得到更好的發揮,因此一般建議在早上空腹食用阿膠糕會比較好。
如果自身腸胃功能比較弱的話,建議可以在飯後1-2小時再食用。
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