哪些運動最養人,8種休閒運動的好處
本文已影響7.74K人
生命在於運動，運動不僅可以鍛鍊人們的體力、注意力，不同的運動還有着獨特的健康功效。那麼哪些運動最養人呢?下面專家爲我們介紹了8種常見休閒運動的驚人益處。
保齡球：打1個小時的保齡球就能燃燒掉240千卡熱量，還能鍛鍊上半身肌肉羣，改善心血管和呼吸功能，增強耐力和保持骨密度。據《保齡球世界報》報道，擲球時邁步的運動效果相當於散步，一局下來等於走了1公里。
生命在於運動，運動不僅可以鍛鍊人們的體力、注意力，不同的運動還有着獨特的健康功效。那麼哪些運動最養人呢?下面專家爲我們介紹了8種常見休閒運動的驚人益處。
保齡球：打1個小時的保齡球就能燃燒掉240千卡熱量，還能鍛鍊上半身肌肉羣，改善心血管和呼吸功能，增強耐力和保持骨密度。據《保齡球世界報》報道，擲球時邁步的運動效果相當於散步，一局下來等於走了1公里。
生命在於運動，運動不僅可以鍛鍊人們的體力、注意力，不同的運動還有着獨特的健康功效。那麼哪些運動最養人呢?下面專家爲我們介紹了8種常見休閒運動的驚人益處。
保齡球：打1個小時的保齡球就能燃燒掉240千卡熱量，還能鍛鍊上半身肌肉羣，改善心血管和呼吸功能，增強耐力和保持骨密度。據《保齡球世界報》報道，擲球時邁步的運動效果相當於散步，一局下來等於走了1公里。
精彩圖片
熱門精選
-
運動非要早起嗎 早起運動的好處
-
孕婦運動的好處 運動會動胎氣？遵守孕媽咪健康運動守則好處多
-
適合夏季的運動有哪些 6種適合夏天的運動
-
運動對兒童的好處 適合兒童的運動
-
【運動胎教】運動胎教的好處 運動胎教的方法有哪些
-
哪種運動減肥效果好 四種運動讓你瘦下來
-
運動的好處
-
有氧運動的好處 有氧運動的功效
-
戶外運動有哪些好處 進行戶外運動有什麼功效
-
高血壓做哪些運動最好 高血壓運動注意事項
-
無氧運動有哪些好處
-
經期如何運動 正確運動需做好哪些
-
最適合糖尿病患者鍛鍊的8種運動
-
脂肪肝做什麼運動最好 脂肪肝患者適合哪種運動
-
什麼是有氧運動 有氧運動的好處
-
你適合哪種養生運動
-
運動後喝什麼水最好 運動後喝這三種水最好
-
運動有哪些好處 每天堅持運動會收穫這5個好處
-
拉伸運動怎麼做 拉伸運動的好處
-
孕期適合的運動有哪些 孕期如何運動最健康
-
運動有哪些好處
-
運動減肥有哪些好處 運動可以延長壽命
-
運動前的熱身運動有哪些 運動前的熱身運動包括靜態拉伸和什麼
-
有氧運動的好處有哪些呢
-
處暑運動養生
-
芒種運動養生
-
哪些運動適合男人？
-
熱身運動的好處 熱身運動的主要好處
-
最適合都市人的有氧運動 適合都市人的三種有氧運動
-
什麼時候運動減肥效果最好最快 運動一天休息一天能減肥嗎