冬天去油好茶
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冬天胃口大開,大魚大肉難免攝入等高熱量食物,一邊過了口福,卻擔心體重直線上升,那麼有什麼方法能夠補救呢?一起來看看。
在衆多茶類飲品中,烏龍茶的去脂效果最好,而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍,同時也有暖胃的功效。在食物中攝入脂質後,再喝些黑烏龍茶,其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時,富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高,進一步抑制人體對脂肪的吸收。
綠茶中更是含有兒茶素,能夠在短時間內促進體內卡路里的燃燒,刺激人身體的新陳代謝,加快減肥的速度。除此之外,綠茶中還含有咖啡因,它能夠刺激中樞神經系統,並釋放血液中的脂肪,使身體裏的脂肪得到充分燃燒。
普洱茶含有的脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果,從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用,是減肚子的不二之選。但是處於生理期的女性最好不要飲用普洱茶減肥,因爲這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來不被吸收。
大麥茶可以消除胸悶腹脹之感,增強胃動力。久坐電腦前的白領一族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後,你會發現不僅自己的腸胃功能好了,便祕慢慢消失了,整個人也清爽起來,真是“一舉多得”。
冬天胃口大開,大魚大肉難免攝入等高熱量食物,一邊過了口福,卻擔心體重直線上升,那麼有什麼方法能夠補救呢?一起來看看。
檸檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效。做法原料都很簡單,只需要備有檸檬、蜂蜜。並將檸檬切片,榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。這樣一杯酸甜爽口的檸檬茶就搞定啦。
雖然喝茶能消脂去油膩,但是冬季還是要多注意運動喲。
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