對“症”入睡可治病 九種睡姿治療身體不適症狀
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睡姿關係着人體的健康。正確的睡姿讓你睡得更舒服更精力充沛。睡覺姿勢不同,對身體的影響也不同。到底什麼睡姿纔是正確的?衆所周知,右側臥睡姿是最好的睡覺姿勢,但是最好的並不一定是最適合的。腰背痛、頸椎不適、心臟不適時若盲目選擇右側臥睡姿或者睡覺姿勢不當,極有可能會誘發疾病或加重病痛。什麼情況下該選擇什麼睡姿?快來了解一下。
1、腰背痛患者:最好不要平躺睡,避免平躺過程中肌肉牽拉緊張,刺激或者壓迫神經,導致腰背疼痛。
2、頸椎病患者:應該選用合適的枕頭,不要過高,避免頸部懸空,也不能劇烈翻身。最好是選取醫用的頸椎保健枕頭。
3、心臟病患者:宜採用右側臥睡姿,如果有心衰情況,可以採用半臥位,減輕呼吸困難狀況。
4、膽囊炎患者:適宜右側臥睡,有利於膽汁的排泄,防止結石梗阻,有效緩解疼痛。
5、中耳炎患者:可以採取側臥睡姿。中耳炎患者耳部流膿時期,採取側臥位可以引導流膿順暢。
6、高血壓患者:特別是老年高血壓患者應該選用15釐米高的枕頭,採取半側臥或者側臥睡姿。
7、肺結核患者:適宜睡姿比較複雜,兩邊肺部有病的人可以平躺着睡,左肺有病適宜左側臥睡,右肺有病適宜右側臥睡。
8、胃潰瘍患者:應該多采用左側臥睡姿,避免胃酸迴流量過多,引起胃部灼痛。
9、孕婦:孕婦不適宜右側臥。因爲這樣會使得子宮中的胎兒向右旋轉,壓迫腹部的下腔靜脈,影響血液的迴流和循環,不利於胎兒的發育和分娩。最適合孕婦的睡姿是左側臥。對於一些其他疾病患者也不要求一定是右側臥,可以根據不同的病情具體分析。
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