感冒的十一個自療法
本文已影響2.13W人
本文已影響2.13W人
現在是感冒的高發時節,變化多端的天氣,感冒病毒更加“猖狂”。很多人一感冒就買藥吃,這樣會降低自身抵抗力,所以如果感冒不是很嚴重的話,我們可以自療,這樣科學更有效。那麼感冒的自療方法有哪些呢?下面小編給大家介紹11個廉價的治療方法,大家趕緊收藏起來,以備不時之需。
1、擤鼻子。
經常擤鼻子比較好,這樣黏液就不會因爲打噴嚏進入腦部。理想做法是,按住一個鼻子擤另一個,這樣鼻孔內的黏液就會得到清理。
2、吸熱氣。
英國皇家全科醫生學會主席史蒂夫·菲爾德說:“普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨。吸熱氣的效果很不錯。”將開水浸泡的毛巾放在頭上,吸熱氣,如果再滴上幾滴植物油,比如桉樹油,症狀會輕很多。菲爾德補充說:“也可以衝一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。”
3、喝熱飲。
英國卡迪夫大學普通感冒研究中心主任羅恩·埃克爾斯教授說,熱飲的效果很神奇。一項研究發現,熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。
4、勤漱口。
漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽,每天漱四次。或者在熱水中加蜂蜜,這種方法在民間很普遍。
5、加枕頭。
墊高枕頭睡覺,鼻腔內的黏液就會順利排出去。
6、會保暖。
希克斯說:“說到預防感冒,還是老太太說得對,保暖很重要。”鼻孔凍着了、體溫下降,免疫系統功能就會下降。
7、多喝水。
全科醫生、《從砷到杜松子酒的老式療法》作者羅布·希克斯說:“患感冒的人需要充分的體液。”希克斯說,除了酒,什麼都行。不過,也有人認爲軟飲料含糖多,對快速補充體液無益。
8、加營養。
英國營養學會的薩拉·斯坦納說:“有些營養素有助增強免疫力,如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿蔔一類的蔬菜)、維生素E(乾果、穀物)和硒(巴西乾果,海產品和豬肉)。”;另外,還可多吃大蒜,因爲大蒜有抗微生物的作用。
9、學減壓。
埃克爾斯教授說,日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來,壓力一直被認爲與整體免疫力受到抑制有關。
10、喝雞湯。
家裏做的湯好處很多,特別是雞湯。有研究稱,雞肉有抗病毒的特性,特別是不去皮的雞肉更是如此。2000年,美國內布拉斯加大學醫學中心科學家發現,雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行,從而產生消炎作用,緩解感冒症狀。埃克爾斯說,感冒也是吃熱咖喱的最佳藉口。他說:“辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌,從而緩解咳嗽和咽喉痛。”
11、多休息。
倫敦診所睡眠顧問彼塔·多諾霍博士認爲,休息一兩天比較好。她說:“要聽身體的話,因爲只有睡眠才能讓人體得到修復。”菲爾德教授對此表示認同。“只要引發炎症的病毒存在,任何輕微活動都是有害的,老人更是如此。”
冬天預防感冒的五個好方法
冬季吃十食物抗感冒
如何判斷自己是哪種感冒類型 感冒該如何食療
冬季治療感冒的有效方法推薦
感冒引起的鼻炎能自愈嗎 感冒引起的鼻炎是否能自愈
治療感冒的方法一
預防小兒感冒食療法
感冒如何自我按摩 感冒怎麼按摩好的快
深秋感冒濫用藥隱患多 自備食療有效治感冒
傷風感冒食療方法有哪些 傷風感冒食療方法有什麼
冬季感冒吃什麼食物好 冬季感冒食療方法
春天感冒了吃什麼好的快 七個小偏方治療春季感冒
按摩治療感冒,五個穴位緩解感冒症狀
感冒可以喝咖啡嗎 推薦幾個適合的感冒治療食物
感冒止咳化痰最快的方法 10個治療咳嗽的小偏方
冬季感冒忌口 感冒後別碰這十種食物
感冒發燒去醫院看哪個科 感冒發燒物理降溫的方法
十一個月寶寶食譜 十一個月寶寶輔食做法
做好十件事預防感冒
感冒的治療方法
用大蒜水治咳嗽的方法 8個方法幫你治療感冒咳嗽
八個食療方遠離感冒
中醫養生:治療風寒感冒十大食療偏方
腸胃感冒的症狀和治療 腸胃感冒有哪些症狀和治療方法
感冒了吃藥還是自己好 感冒一天吃多少維c
風寒感冒咳嗽食療方法
風熱感冒的食療方法都有哪些
病毒性感冒和流感怎麼治 治療病毒性感冒和流感的方法
簡單按摩療法防感冒
常見的感冒食療方法有什麼