做好十件事預防感冒
本文已影響4.25K人
本文已影響4.25K人
寒冷的冬季是感冒的多發的季節,感冒雖然是個小毛病,但是如果不多加護理,嚴重起來會讓你很難受。有的人一個月感冒好幾次,有的可能剛好又迎來二次感染復發了,感冒的陰影極可能籠罩着您一整個冬季。那麼怎麼有效預防感冒呢?請看看10個小習慣吧!
第一,宜開
早晨起牀後,開窗通風。
第二,宜飲
在晚上用紅糖或白糖30克、鮮薑末3克,開水沖泡飲,睡前飲綠茶亦可。失眠者忌服。
第三,宜呼
早晨起牀後,集中精力,身體端正,兩手與肩同寬,兩臂伸直做深呼吸10次,切忌憋氣。
第四,宜按
早晨起牀後,兩手食指按摩風池穴,至痠麻脹爲宜。
第五,宜薰
每日早晚用食醋在房內各燻蒸一次,每次不少於15分鐘(家人或社會的流感發生時可用此法)。
第六,宜洗
早晨用冷水洗臉,晚上用熱水洗腳。
第七,宜漱
每天早晚用淡鹽水漱口一次,可殺死口腔中的病菌。
第八,宜走
早晨到室外散步、爬山、打太極拳或做操。
第九,宜搓
早晨起牀後,兩手伸開,以掌相搓30次,並向迎香穴按摩10次。
第十,宜穿
早晨起牀後,衣服不要穿得過多,出汗時,不要馬上脫衣摘帽,避免傷風受涼。
冬天如何預防感冒 做到這些讓你遠離感冒
怎麼樣做預防骨質疏鬆 要想腿腳好,做好8件事
小孩子吃什麼預防感冒 冬天預防感冒的食物
冬季預防感冒食譜
預防感冒的方法 這些食療方防治感冒
如何預防感冒
脫髮影響形象 預防脫髮應做好這4件事
如何預防流行性感冒 流行性感冒的預防措施
怎麼預防感冒
怎樣預防老年斑的出現 預防老年斑記得做好這幾件事
小兒推拿預防感冒圖解 小兒預防感冒的推拿
感冒怎麼辦 如何快速預防感冒
老年人如何預防感冒 做到這幾點和感冒說拜拜
酸奶怎麼預防感冒呢 感冒怎麼保養纔好
冬季容易被感冒病毒肆虐:這麼做可以預防感冒!
春天如何預防感冒
淋雨後怎麼預防感冒 做到這些讓你遠離感冒
如何正確預防感冒
大蒜水能預防感冒嗎 預防感冒還有這10招!
感冒初期怎麼阻止感冒 預防夏季感冒 最好做5件事
預防感冒冬天吃什麼好 預防流感的六款藥膳
冬天怎麼預防感冒
預防感冒吃什麼藥
冬季預防感冒吃什麼好 這些比吃藥效果好十倍
夏天怎麼預防感冒
春天吃什麼預防感冒 多吃這些食物預防感冒
春季預防感冒需要注意哪些事
夏季如何預防寶寶感冒 夏季預防感冒小知識
如何預防感冒 需要做到這九點
預防夏季感冒做好五件事