春季防癌食物 春天吃什麼防癌
本文已影響7.41K人
本文已影響7.41K人
送走了寒冷的冬季,隨着春天的到來,生病看醫生的人卻越來越多了。這是爲什麼呢?因爲春天是疾病高發的一個季節,但是從健康飲食的角度來看,如果能夠多吃一些預防疾病的食物,那麼也是可以達到抗病防癌功效的。
春季防癌食物
1、花椰菜
在白色食物中,花椰菜的抗癌能力數一數二。這與其中的關鍵營養素含——硫息息相關,還可強化骨骼組織,維護血管健康。
2、土豆
在“瘦身當道”的今天,人們常常對白色食物,尤其是土豆敬而遠之。其實,如果烹調得當,吃土豆不僅能減肥,營養還很豐富,在日常飲食中發揮重要的作用。
3、大蒜
大蒜中的活性物質——蒜素,有助於人體抵抗感冒和流感的侵襲,增強免疫力。不過要讓大蒜髮揮作用,最好把它拍碎後,在室溫下放一會兒再開始料理,營養價值較高。
4、白蘑菇
白蘑菇代表着酸、甜、苦、辣、鹹外的第六種味道——鮮味,是很好的“美味補給”。它不含脂肪、膽固醇,幾乎不含鈉,這無疑是瘦身人士的福音。它富含多種元素,如硒、鉀、核黃素、煙酸和維生素D,其中微量元素硒還有抗癌的功效。
5、洋蔥
切洋蔥會讓每個做飯的人都“狂流眼淚”,“幕後黑手”是洋蔥中大量的抗炎物質——槲皮素。但這個槲皮素可謂讓人又恨又愛,皆因它功效多多,不僅可緩解關節不適,而且使免疫系統更強大,減少罹患癌症、心臟病、糖尿病等多種疾病的風險。
春季上火吃些什麼好 春季如何預防上火
春季怎樣防過敏 春季皮膚過敏吃什麼
春季如何防春困
吃什麼預防前列腺癌 預防前列腺癌的6大食物
胃癌吃什麼食物最好 多吃這些食物預防胃癌
預防胃癌吃什麼食物 該怎麼吃才能預防胃癌
春季防病吃什麼水果好 哪些水果對春季防病好
春季養生的時令食物 菠菜解毒防春燥
春天吃什麼能抗癌 春天抗癌食物告訴你
霧霾天預防肺癌食物
春季吃什麼食物養生 春季吃這些食物最養生
預防肺癌的食物 七種食物是防肺癌“高手”
預防宮頸癌吃哪些食物 預防預防宮頸癌
春季預防感冒吃什麼 7種食物提高免疫力
春季如何預防感冒 常吃這些食物可有效預防
春季防曬的食物
吃什麼預防胃癌 預防胃癌的食物有哪些
最好的防癌食物 5種防癌蔬菜要多吃
春季防治流感吃什麼 吃什麼預防感冒
春季上班族喝七款茶 防癌潤肺又補氣
春季防病吃什麼水果好 春季吃什麼養生
這五種食物能防癌 有效防癌的五種食物
春季養生應該吃什麼 7種食物最適合春天吃
春季養肝吃什麼食物最好 春季吃什麼食物養肝護肝
春天吃什麼食物對身體好 適合春天吃的食物
春季養肝吃什麼食物最好 春季養肝能吃什麼食物
防癌抗癌食物 5大防癌食物,吃對抗氧化功效加倍
預防乳腺癌吃什麼 什麼食物可以預防乳腺癌
春季預防流感吃什麼
春天吃什麼潤肺 介紹九種春季潤肺食物