夏天坐月子能睡涼蓆嗎
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衆所周知,坐月子是一個很講究的事,稍微不注意就可能落下病根,尤其是在炎熱的夏季更是要注意。那麼在夏季產婦要怎麼降溫了?夏天坐月子能睡涼蓆嗎?
夏季坐月子不能睡涼蓆。
一般情況下,產婦在分娩以後,身體比較虛弱,要做好保暖工作。而席子比較涼,稍有不慎產婦就有可能感冒、患上月子病等。所以建議產婦夏季不要睡涼蓆,實在太熱可以用溼毛巾擦擦,保持室內痛風。
夏天坐月子是可以吹空調的。
夏天天氣炎熱,產婦可以適當的吹一下空調。但是要注意的是,空調的溫度不能過低,應設置在27~28攝氏度左右。同時產婦也不能直接對着空調吹,在吹空調時也要注意保暖,可以蓋一層薄薄的空調被。除此之外,產婦也能不能長期吹空調,當溫度降下來之後,可以出去走走,呼吸一下新鮮空氣。
夏季產婦坐月子的時候,要注意室內空氣的流通,早晚都要開窗換氣。一方面可以防止屋內溫度高,另一方面也能使室內空氣清新干淨,防止產婦感染其他疾病。
夏季天氣太熱,產婦也可以適當的吹一下空調和風扇。但是要注意的是無論是空調還是風扇,產婦都不能直接對着吹,否則有可能使產婦感冒。同時,溫度或是風力都不能太低或是太大,不然會給產婦的身體帶來不好的影響。
在產婦的房間內放一盆涼水也具有降溫的作用。除了可以降溫,放水也能使房間內的空氣溼潤,具有保溼的作用。不過要注意的是涼水的更換。
在舊思想中,坐月子是要穿長袖的,有的甚至還要戴帽子。其實這是不可取的,太熱反而會影響產婦的健康。因此夏季坐月子時產婦可以穿一些寬鬆的、透氣的棉質衣服,這樣不僅能降溫,也不會受涼感冒。
1.保持樂觀的心態。夏季天氣炎熱,很容易出現心情浮躁的情況,而產婦保持好的心情是很重要的。因此夏季坐月子時,一定要放鬆心情,保持良好的心情,這樣纔有利於身體的恢復。
2.多喝湯和粥。因爲天氣炎熱,所以要喝一些清淡的粥。而各種營養豐富的粥在促進食慾的同時,也能補充產婦身體的營養。
3.運動和休息要合理安排。一些產婦在坐月子的時候會一直躺着休息不運動,其實這是不好的。在保證充足睡眠的同時,也要稍微運動一下,可以到處走走,這樣有利於身體的恢復。
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