孕婦腿抽筋缺什麼
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很多媽媽在孕期都有腿抽筋的經歷,特別是晚上抽筋,讓孕媽媽們特別不好受,腳擡不起來也放不下去,那麼孕婦腿抽筋是缺什麼呢?
孕婦腿抽筋有可能是缺乏鈣質。胎兒骨骼的生長所需鈣全部來自母體,若每天攝入不足,則會造成血鈣低下,當人體發生低血鈣時,神經肌肉接頭的興奮閥值降低,低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮,因而極易產生異常的收縮,引起小腿抽筋。
孕婦腿抽筋還可能跟平時的飲食不均有關,若孕媽媽一次過量攝入肉食,易引起腿抽筋,因爲肉類富含蛋白質,攝入過多將影響碳水化合物的代謝,導致酸性代謝產物堆積,從而引起電解質紊亂,誘發腿抽筋。
孕婦若白天腿部的運動量過大或者用力過度,造成腿部疲勞,夜間肌肉緊張的狀態未得到改善,肌肉緊張度仍未消除,過多的酸性代謝物,如乳酸刺激肌肉,也會引發腿部抽筋。
孕婦夜間睡覺時,若室溫較低,被子較薄或腿部暴露在外面,小腿肌肉很容易受涼,受到寒冷的刺激,易出現腿部肌肉痙攣抽筋的情況,不利於睡眠。
很多媽媽在孕期都有腿抽筋的經歷,特別是晚上抽筋,讓孕媽媽們特別不好受,腳擡不起來也放不下去,那麼孕婦腿抽筋是缺什麼呢?
孕婦睡覺若長時間的仰臥或者長時間的俯臥,使腳面抵在牀鋪上,迫使小腿的某些肌肉長時間的處於絕對放鬆的狀態,易引起小腿抽筋。此外,孕婦若睡眠時間過長,造成血液循環減慢,也有可能誘發抽筋。
孕婦若患有肌肉疾病、外周神經病變、腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓、腎功異常、腎功衰竭、糖尿病、電解質紊亂、甲狀腺疾病等疾病也易導致腿抽筋。此外,孕婦若服用某些藥物,如激素類、利尿劑等也可能會導致抽筋。
孕婦腿抽筋,不要一味的補鈣,應加強孕期保健,認識引起腿抽筋原因的多樣性,瞭解避免腿抽筋發生的方法,只有充分認識了腿抽筋的原因,才能真正避免腿抽筋的出現。
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