女人吃金桔的好處
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女人吃金桔的好處
1、美容養顏
因爲金桔含有豐富的維c 、維生素A、維生素c等,可以抑制絡氨酸酶的形成,間接抑制黑色素的形成,減少黑色素的沉澱,淡化黑色素,進而起到美白的作用。此外,維生素A有增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺的作用。
2、提高免疫力
因爲金桔中富含維生素c,可以提高細胞的質量,保持細胞的活躍度,從而提高殺菌能力,進而增強人體的免疫力。此外,金桔還能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。
3、防治心血管疾病
因爲金桔含維生素P和c,而維生素P是維護血管健康的重要營養素,能強化微血管彈性。維生素c可提高人體細胞血液流暢程度,防止血液粘稠阻塞。因此,金桔對防治血管硬化、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有一定的作用。
金桔的營養價值
金桔,是生活中常見的水果,具有非常高的營養價值。其含有豐富的纖維素、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素以及多種礦物質,食用後對人體具有諸多的功效與作用。此外,中醫學認爲,金橘性溫、味甘,入肺、膽經,具有理氣解鬱、止咳化痰等功效;適用於熱病口乾、咳嗽痰多等症。適當攝取金橘等柑橘類水果,對防治一些身體不適有良好的效果。
金桔怎麼吃
1、榨汁吃
由於金桔榨汁後會比較酸濃一些,因此可加入一些蜂蜜來進行調和。這樣不僅可以美容養顏,還有助於防治心血管疾病等。
2、直接吃
可先用清水把金桔洗淨,連同果皮一起吃。雖然在剛開始吃的時候會略帶苦澀,但其裏面的果汁和果肉,會使金桔的口感發生明顯的改變。
3、煮水吃
由於金桔是一種酸甜的水果,對於有些不喜歡吃酸性食物的朋友來說,可先把洗淨的金桔從中間切開,然後放入乾淨的鍋中,再加入適量冰糖,放入適量清水一起煮,有很好的潤肺止咳的效果。
金桔的禁忌人羣
對於腸胃功能差、體質虛寒、患有牙病、咽喉疾病的人不適宜吃金桔。
金桔的適宜人羣
一般人羣均可食用;且胸悶鬱結、不思飲食者或傷食飽滿、醉酒口渴者;肝炎、膽囊炎、高血壓、血管硬化者更加適用。
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