頸椎病艾灸做哪些部位 頸椎病艾灸部位
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平時如果長時間伏案工作,喜歡長期低頭玩手機,躺在牀上看電視等,都會引發頸椎病。頸椎病,已經是現代人高發的一種疾病,不僅日常生活會受到影響,身體健康也會受到影響;而治療頸椎病的方法較多,如艾灸,是很常見的一種治療頸椎病的方法。那麼,頸椎病艾灸做哪些部位呢?接下來就爲大家解答這個問題。
頸椎病艾灸做哪些部位
一般來說,頸椎病可艾灸肩井穴、大椎穴、天柱穴、後溪穴等;其中,肩井穴位於肩上、前直乳中,主肩背痹痛,臂不舉;取穴時一般採用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢。大椎穴位於後正中線上,第7頸椎棘突下凹陷中;有振奮人體陽氣、強身保健、通陽解表、疏風散寒、 退熱鎮靜等作用。天柱穴位於項部,大筋外緣後髮際凹陷中,是治療肩膀肌肉僵硬、痠痛的特效穴位。後溪穴位於手尺側,微握拳,當小指後的遠側掌橫紋頭赤白肉際;有舒經利竅、寧神之功,適合經常坐在電腦前的上班族等。但需注意,一定要找專業的中醫師進行較好。
知識拓展:如何預防頸椎病
1、調整日常姿態
頸椎病患者平時一定要避免長時間低頭,對於伏案工作者應注意保持脊柱的正直。並注意休息,避免頸椎長時間維持在屈頸姿勢。此外,平時還可適當做些頭頸部及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動,尤其是在較長時間低頭、伏案工作後,不僅可緩解疲勞,還能鍛鍊肌肉力量,有利於維持頸椎的穩定性,保護頸椎間盤和小關節。
2、避免風寒潮溼
頸椎病患者夏天應注意避免風扇、空調直接吹向頸部;且出汗後不要直接吹冷風或用冷水沖洗頭頸部。此外,乘車外出時,應繫好安全帶;並避免在車上睡覺,以免急剎車時因頸部肌肉鬆弛而損傷頸椎。同時,頸椎病患者可通過做頸椎操的方式進行自我改善;可有效緩解頸椎不適。
以上就是關於頸椎病艾灸做哪些部位的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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