按摩手法有哪些 有哪些按摩手法
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常用的按摩手法有以下幾種,按、摩、推、拿、揉、搓、掐、點、扣、滾、捏、擦等等。按,指用手指或手掌在皮膚或穴位上進行有節奏的按壓。摩是用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦。
推是用手指或手掌向前、向上、或者向外推擠皮膚的肌肉。拿是用一手或雙手,拿住皮膚肌肉或者腱膜向上提起,然後又放下。柔是用手指或者手掌在皮膚或穴位上進行旋轉的運動。
搓是搓擦肢體。掐是用手指使勁的按壓穴位,點是用單指點穴法。扣是用手掌或拳握拳擊打肢體。
滾是用手背和近小指的部位着力在人體的表面,通過腕關節的伸曲和前臂的旋轉,協調運動的滾動手法。捏是用拇指和其他手指在受按的部位進行對稱的擠壓。
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