腿太粗怎麼瘦腿 腿太粗怎麼瘦腿
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日常生活中有些女性朋友因爲腿太粗，影響自己的身材而感到自卑，那麼腿太粗怎麼瘦腿？
腿太粗怎麼瘦腿
多快走，多縱跳，多擡腿；少坐，多站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，不讓腿部看起來腫腫的。在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。不蹺二郎腿--這會嚴重影響腿部線條。 少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多餘廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。 注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多餘的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
腿粗如果沒有其他不適症狀，最重要的原因是由於遺傳因素。一般來說父母雙方有一方出現腿粗症狀，就可能遺傳到下一代。如果有一側腿粗並伴有腿部疼痛，這種情況需要高度懷疑有其他疾病引起，比如說靜脈曲張或者是深靜脈血栓。另外一些寄生蟲類的疾病也可以引起一側腿粗症狀。對於老年患者來說，雙下肢水腫也可以造成腿粗症狀，這種情況主要是由於心功能不全導致的迴流不暢引起的。
朋友應該注意平時鍛鍊身體之後要注意放鬆，特別是慢跑完之後要注意拉伸，以免肌肉堆積造成腿部過粗，希望這篇回答能幫助到您！
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