月經期間能吃木瓜嗎 月經期間能不能吃木瓜
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月經期間一般是能適量吃木瓜,可以補充身體所需營養和增強體質。
月經期間是指來月經之後的階段,來月經屬於正常的生理現象,主要是體內激素水平刺激子宮內膜之後形成,在來月經期間會出現陰道內不規則的出血,一般會維持在4天到7天左右,在月經期間免疫力比較低,可以適當吃木瓜來增強免疫力。木瓜是比較常見的水果,其中含有非常豐富的膳食纖維、木瓜蛋白酶、維生素等成分,在吃了之後可以逐漸被胃腸道吸收來增強自身體質,同時還能促進胃腸道蠕動來達到潤腸通便效果,可以緩解月經期間出現的便祕。
女性在來月經期間,還需要注意腹部保暖和調整飲食,最好不要受到冷空氣刺激,以免出現宮寒還會伴隨着腹痛和經血排出異常,月經期間可以適當吃溫性食物或者是適當喝紅糖薑茶。
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