月經期能吃哈密瓜嗎

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月經期能適量吃哈密瓜,要注意用量。具體分析如下:

月經期能吃哈密瓜嗎

哈密瓜中含有果糖、維生素、蛋白質以及多種微量元素。月經期間由於血液和體液流失比較多,免疫力會下降,身體比較虛弱,適量吃哈密瓜,能夠爲身體補充所需的營養,增強身體抵抗力,還能夠促進鐵的吸收。但是要注意用量,哈密瓜屬於涼性食物,吃過多可能會對腸胃造成刺激,引起腹瀉、腹痛等不適

月經期避免進食生冷刺激性食物,否則可能會引起痛經或增加痛經的症狀,以清淡易消化的食物爲主。

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