跑步對頸椎病有幫助嗎,跑步對頸椎病是否有幫助
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相信頸椎病大家都不陌生，頸椎病是由於頸椎勞損和骨質增生等原因引起，有的患者出現頸椎病，想要通過跑步來輔助治療頸椎病，那麼跑步對頸椎病有幫助嗎？
跑步對頸椎病有幫助嗎
頸椎病由於跑步時頸部受垂直力，椎體受壓加重，椎體間椎間盤內部壓力加重，頸椎間盤突出加重，脊髓和神經根受壓加重，而且，跑步時在頸背部肌肉也受到力的狀態下，會被過度拉伸，頸椎病引起的頸肩背部痠痛也會惡化。特別是跑步時上肢抖動、拉伸頸背部肌肉，肌肉受力，頸椎病引起頸肩背部痠痛、疼痛加重,所以患者出現頸椎病跑步對患者病情是沒有幫助的。
端正坐姿很重要，所以低頭工作的時候，要注意坐姿。並注意坐姿及時調頭，避免長時間站立，有效避免頸椎病發病率；患者睡覺的時候不要把枕頭掉下來。選擇合適的枕頭對頸椎病也有一定的治療和緩解作用。比如枕芯要木棉和蕎麥皮，枕頭不能太貴等；可以適度做頸椎體操。例如，美字體操作很有效。
另外，患者在日常生活中，大家也要小心，不要劇烈活動，扭傷頸椎。希望這篇回答能幫助到您！
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