來月經可以吃楊桃嗎 來月經能吃楊桃嗎
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楊桃是日常生活當中比較常見的一種水果，能夠消除疲勞，同時還可以促進人體消化，有助於爲人體補充能量，由於月經期間女性身體較爲虛弱，可能會通過吃楊桃補充營養，那麼來月經可以吃楊桃嗎？
來月經可以吃楊桃嗎
女性月經期間可以適量吃桃子。楊桃含有豐富的維生素c，在提高女性經期免疫力的同時，還能美容養顏、美白護膚、延緩衰老。楊桃中富含的果糖、葡萄糖、蔗糖能爲經期婦女補充機體所需能量，防止經期低血糖，楊桃還有補血養血的功效，經期食用可以預防生理貧血等疾病。楊桃屬性偏寒，吃多了可能會痛經，經期適量吃比較好。
女性進入到月經期之後，並沒有明顯的食物禁忌，可以保持正常的飲食，如米飯、雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果、鯽魚豆腐等。經期不要做劇烈運動，吃辣椒、胡椒等辛辣食物，吃冰糕，還有不要把腳放進冷水裏，以免導致痛經。
如果女性在經期經量較多，有可能會出現貧血或者是營養不良的情況，可以多吃些含有高蛋白以及鐵元素豐富的食物。希望這篇回答能夠做到您！
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