來月經可以吃桃子嗎 吃桃子的注意事項
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桃子在我們的生活中是很常見的水果,桃子營養豐富,酸甜可口,很多的女性都喜歡吃,那麼來月經可以吃桃子嗎?經期吃桃子會怎麼樣呢?
女性來月經時可以吃桃子。
桃子屬於溫性水果,性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。且它的含鐵量爲蘋果和梨的4~6倍,而鐵是人體造血的主要原料,有補益氣血、養陰生津的作用。所以,女性來月經期間是可以吃桃子的,但要注意適量,每天一個即可,不宜過多,否則可能會出現上火腹脹等不適症狀,甚至可能影響到月經量。
1、未成熟的桃子是不能食用的,容易引起腹脹。爛桃不可食用。
2、桃子中糖分含量較高,有糖尿病的女性最好不要吃桃子。
3、桃子中含有過敏原物質,很多女性在吃完桃子後可能會出現過敏現象,所以過敏體質的女性最好不要食用桃子。
4、桃子忌與甲魚同食。
宜選用既有益膚美容作用,又對經水之行有益的食品、藥品,比如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麪條、薏苡仁粥等。爲保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。
1.忌吃生冷食物。因爲月經期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
2.忌吃酸辣食物。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化爲主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
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