來月經能吃火龍果嗎 來月經可以吃火龍果嗎
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來月經了沒有胃口什麼都吃不進去，就想吃火龍果，請問一下，在來月經的時候，是否可以吃火龍果，那麼來月經能吃火龍果嗎？
來月經能吃火龍果嗎
女性來月經可以吃火龍果。一、火龍果含有豐富的維生素C，經期適當食用火龍果能補充維生素C，可以提高女性經期抗病能力，緩解經期疲勞乏力的症狀。第二，火龍果富含膳食纖維，適量食用火龍果能緩解便祕症狀。第三，火龍果含有豐富的鐵元素，而且由於維生，鐵元素容易被吸收，可以預防經期失血引起的貧血症狀。第四，雖然經期吃火龍果有很多好處，但是火龍果性涼，經期吃不可貪吃。
經期可以多吃一些櫻桃來彌補經期鐵的流失，可以加速血紅蛋白的再生，能預防經期貧血的發生。可以吃蘋果，健脾開胃，富含維生素C和礦物質，預防低血糖，改善經期便祕。
經期可以還可以吃榴蓮，可以驅散體內寒氣，改善痛經。但是儘量避免吃一些寒性的水果，會導致經血不暢，痛經。經期可以吃性溫或性熱的水果。希望這篇回答能幫助到您！
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