中年人骨質疏鬆怎麼辦 中年人骨質疏鬆應該怎麼辦
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說到骨質疏鬆症,我們都很熟悉。它是一種非常常見的疾病,對人類健康,特別是患者的正常生活和工作有很大的危害,需要及時治療。那麼中年人骨質疏鬆怎麼辦?
中年人骨質疏鬆怎麼辦
這種骨質疏鬆症需要一些生活方式的改變和一些藥物。此外,如果骨質疏鬆症有一些常見的病因,如惡性腫瘤,則應消除病因,並應用一些藥物治療破骨細胞。改變生活方式的主要方法是吸收更多的陽光,每天持續30分鐘到一小時。這樣,皮膚下的膽固醇可以在陽光下轉化爲維生素D,促進鈣的吸收,多喝牛奶。此外,還應該參加一些戶外功能鍛鍊,以避免因長期不運動而導致的廢用性骨質疏鬆症。一些常用的抗骨質疏鬆藥物,包括雙磷酸鹽、阿侖膦酸鹽、唑來膦酸和其他藥物,在醫生的指導下使用不同的藥物進行治療。
中年人骨質疏鬆症需要積極的運動。運動可以提高身體的敏感性和平衡能力,並有助於維持骨量。同時,需要補充鈣,如雌激素替代療法、降鈣素、雙膦酸鹽、氟化物、合成類固醇等。這些藥物可以促進鈣吸收,緩解骨質疏鬆引起的臨牀症狀。還應該有飲食療法,多吃高鈣高磷的食物,如魚、蝦、奶製品、乳製品、骨湯、豆製品、綠葉蔬菜等。多曬日光浴,不吸菸、不喝酒、少喝濃茶和咖啡、少吃糖和鹽,這些飲食習慣可以預防骨質疏鬆症的發生。
建議患者堅持良好的生活習慣,注意清淡飲食,多喝牛奶,保持良好的心情。希望這篇回答能幫助到您。
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