骨質增生做什麼運動好 骨質增生做哪些運動好
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骨質增生是我們所說的骨刺，是一種慢性關節疾病，常見於中老年人。骨質增生可引起局部紅腫和疼痛症狀，會導致運動障礙，因此會對患者的日常生活產生嚴重影響。那麼骨質增生做什麼運動好？
骨質增生做什麼運動好
骨質增生患者通常做減重運動比較好，如游泳、瑜伽、伸展運動等。這些運動不需要太多的負重，一般不會對疾病的恢復產生負面影響，有利於保持關節的運動範圍，促進恢復。游泳是一種水中有氧運動，對於骨質增生的患者，可以在不負重的情況下游泳，這有助於疾病的恢復。骨質增生髮生後，可能引起骨骼和關節部位疼痛。通常，瑜伽運動可以拉伸骨骼和關節周圍的軟組織，保持關節活動範圍，也可以改善疼痛緩解。
骨質增生患者應適當進行拉伸運動。例如，骨質增生髮生在上肢，可以進行握力和臂力訓練，而發生在下肢。可以進行擡腿和在空中蹬自行車等運動，這有助於保持關節的運動範圍。同時，還可以提高關節周圍軟組織的靈活性，對避免疾病進一步惡化有積極作用。
在日常生活中，患者應保持良好的心態，積極配合醫生進行治療，按時和按量服用藥物，並注意日常護理，使病情儘快得到改善。希望這篇回答可以幫助到您。
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