骨質增生能運動嗎骨質增生是否能運動

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骨質增生是骨科常見病，常見於中老年患者。該疾病的主要原因是骨和關節的退行性改變，這也與骨質疏鬆有關。因此，補鈣對骨質增生的治療也是有效的，那麼骨質增生能運動嗎？

骨質增生能運動嗎

骨質增生可以進行一些輕微的運動，但不能進行高強度的運動，如打籃球、踢足球、快跑等。因爲這些劇烈的運動可能會加劇骨質增生並引起劇烈疼痛和其他不適症狀，患者可以進行一些溫和的有氧運動，如步行、太極拳、游泳等。由於這些運動不會導致關節負荷過大，還可以進行適度的關節外展或屈曲，這將有助於提高關節的穩定性。

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膝蓋出現骨質增生後，可以適當鍛鍊。可以進行自行車、步行、游泳和直腿舉重運動，這可以增強膝關節的穩定性，並且不會增加膝關節的重量，改善膝關節的功能，延緩膝關節骨質增生變性的過程。然而，不進行劇烈活動，如跑步、打籃球、爬山、跳高和其他活動，會加劇膝關節的磨損，導致關節腫脹和疼痛。

骨質增生能運動嗎骨質增生是否能運動第2張

建議患者保持良好的生活習慣，多積極外出鍛鍊，有利於身心健康。希望這篇回答能幫助到您。

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